برای بازگرداندن زندگی جنسی پس از زایمان ، ابتدا باید نحوه کار و استراحت را بازیابی کنید. پدران جوان باید سریع وارد نقش جدید خود شوند. شب بیدار شوید ، کودک را برای تغذیه مادر جوان بیاورید ، بگذارید خواب کافی داشته باشد. در این دوره است که می توان و باید به یک مدافع واقعی تبدیل شد.
تغییر دادن زن از نقش مادر به نقش عاشق بسیار مهم است. حمام های حبابی برای او درست کنید ، موسیقی را روشن کنید ، شمع روشن کنید ، مادربزرگ ها و پرستار بچه ها را حداکثر جذب کنید. در این حالت ، نوعی سوئیچ وجود دارد و زن به سرعت نقش معشوقه را به یاد می آورد.
در همین موارد ، اگر مردی بخاطر اینکه زود هنگام کار از خواب بیدار شده در آشپزخانه بخوابد ، زن رها شده باقی می ماند. او از قبل احساس بدی دارد ، به افسردگی پس از زایمان مبتلا می شود ، که میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد. و ما باید یک ضرب المثل بسیار خوب اما ساده را بخاطر بسپاریم: "یک دوست هم در شادی و هم در دردسر شناخته می شود." تولد یک کودک ، البته ، مشکلی نیست ، یک شادی است ، اما با تلاش های خاصی همراه است - جسمی و روحی. بنابراین ، ما باید تلاش کنیم که این دوره دشوار را با هم پشت سر بگذاریم ، و سپس بهبود بسیار سریعتر انجام می شود!
و برای افزودن انرژی حیاتی بیشتر ، باید یاد بگیرید که چگونه نفس بکشید. چه اتفاقی برای یک شخص می افتد که مدت طولانی در امتداد جاده بدود یا از پله ها بالا برود؟ انرژی رو به اتمام است ، قدرت ندارد. در این زمان ، اتفاقی برای تنفس رخ می دهد ، عمیق تر یا مکرر می شود. و این فقط چندان مهم نیست. نیازی به نفس کشیدن عمیق و غالباً ندارید. در صورت تنفس برابر با بازدم ، بدون مکث ، آرام نفس بکشید ، تنفس بسته را انجام دهید. با انجام بیست نفس متوالی متوالی ، بخش کافی از انرژی حیاتی تازه بدست می آورید که می تواند صرف فعالیتهای بدنی یا افزایش احساسات شود.
