آنچه کودک در سال اول زندگی می خورد برای سلامتی او در آینده بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که کودک کوچک شما همه آنچه را که برای رشد و نمو فعال لازم دارند ، بدست می آورد.
از بدو تولد تا 4 ماهگی
کودک تا چهار ماهگی به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می کند ، تغذیه در صورت تمایل انجام می شود. تغذیه مکمل هنوز معرفی نشده است. هیچ نوع مکمل با آب ، چای کودکان ، آب میوه ها نباید وجود داشته باشد. دستگاه گوارش کودک هنوز آماده پذیرش هیچ ماده غذایی دیگری به غیر از شیر مادر یا شیر خشک جایگزین آن نیست. اگر به نظر می رسد کودک شیر شما به اندازه کافی نیست ، در تغذیه او با شیرخشک عجله نکنید ، سعی کنید بیشتر اوقات برای تحریک شیردهی به او شیر دهید. در صورت لزوم می توانید با یک مشاور شیردهی تماس بگیرید.
4 - 6 ماه
اگر کودکی از شیر مادر تغذیه می کند ، شیر مادر باید به عنوان تنها ماده غذایی در رژیم غذایی او باقی بماند. با تغذیه مصنوعی در 5-6 ماهگی زندگی ، از قبل می توانید غذاهای کمکی را معرفی کنید. طرح معرفی غذاهای کمکی را می توان در مورد کودکی که از شیر مادر تغذیه می کند در نظر گرفت ، فقط لازم است که یک تاریخ برای افراد مصنوعی زودتر در نظر گرفته شود.
6-7 ماه
کودک شما در سن 6 ماهگی میکرو فلور روده را تشکیل داده ، تحرک روده را بهبود می بخشد و بازتاب جویدن بتدریج جایگزین رفلکس مکش می شود. بنابراین کودک آماده امتحان غذاهای جدید است. هنگام معرفی غذاهای کمکی چندین قانون وجود دارد:
- در اولین صبح و آخر شب تغذیه ، فقط شیر مادر داده می شود.
- یک محصول جدید در تغذیه دوم وارد شده است ، برای اینکه بتوانید واکنش کودک نسبت به محصول را در طول روز مشاهده کنید ، باید با نصف قاشق چای خوری شروع کنید و ظرف یک هفته به حجم مورد نیاز برسانید.
- غذاهای کمکی قبل از شیر مادر داده می شود.
- فقط از یک قاشق می توانید غذای کمکی بدهید.
- هر 1 ، 5 - 2 هفته یک محصول جدید معرفی می شود.
هنگام انتخاب اولین غذاهای کمکی باید دقت شود. اگر 10 سال پیش ، غذاهای کمکی عمدتا با آب سیب شروع می شدند ، اما اکنون ، به توصیه سازمان بهداشت جهانی ، پوره های فرنی و سبزیجات باید اولین غذاهایی باشند که به فهرست کودک وارد می شوند. اگر کودک به خوبی چاق نمی شود ، بهتر است از غلات شروع کنید ، در همه موارد دیگر ، غذاهای کمکی را باید با پوره سبزیجات شروع کنید. اگر ابتدا فرنی را معرفی کردید ، پس از 2-3 هفته می توانید پوره سیب زمینی را معرفی کنید و بالعکس ، اگر پوره سبزیجات اولین غذای کمکی شد ، فرنی پس از آن دنبال می شود.
اولین غلات باید فاقد شیر و بدون قند باشند. در حال حاضر ، غلات حاوی گلوتن (جو دوسر ، بلغور ، جو ، جو مروارید ، گندم) را حذف کنید. می توانید مقداری شیر مادر به فرنی اضافه کنید. نوزادان با بطری می توانند بلافاصله وارد فرنی شیر شوند.
برای شروع تغذیه از پوره های گیاهی ، کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی توصیه می شود. بعداً هویج ، کدو تنبل و سیب زمینی معرفی می شوند. یک قطره روغن نباتی به پوره سبزیجات اضافه کنید.
از هفت ماهگی می توان پوره های میوه را به طور سنتی با سیب و همچنین روی قاشق به رژیم غذایی کودک وارد کرد. از قبل می توانید فرنی های لبنی و گلوتنی بخرید.
8 - 9 ماه
در این سن ، زرده تخم مرغ ، پنیر دلمه ، گوشت باید در فهرست کودک ظاهر شود. می توانید 2 گرم کره به فرنی اضافه کنید. سرانجام ، آب میوه ظاهر می شود ، اما ابتدا باید به نصف با آب رقیق شود.
زرده تخم مرغ پخته شده آسیاب شده و با شیر مادر مخلوط می شود. می توانید گوشت را خود بپزید و برای پوره خرد کنید ، یا از گوشت کنسرو شده برای کودکان استفاده کنید. کمی گوشت به پوره سبزیجات اضافه کنید. می توانید در آشپزخانه لبنیات پنیر کوکتی را تجویز کنید یا آن را به صورت پنیر دلمه ای کودک در فروشگاه خریداری کنید.
در حال حاضر کودک اولین دندان های خود را داشته است و می توانید یک سیب به او بدهید. سیب را کامل پوست بگیرید و به کودک بدهید. شما نمی توانید یک قطعه کوچک بدهید ، زیراکودک ممکن است سعی کند آن را کامل بخورد و خفه شود.
10 - 12 ماه
می توانید ماکارونی ، نان ، کلوچه های کودک را به فهرست کودک اضافه کنید. وی در حال حاضر به اندازه کافی دندان دارد تا از دادن غذای آسیاب شده ، سبزیجات و گوشت را می توان قطعه قطعه کرد.
اکنون کودک منوی کاملی دارد و شیر مادر دیگر یک محصول غذایی نیست ، بلکه یکی از راه های برقراری ارتباط با مادر است. با این وجود ، هنوز هم برای سلامتی کودک مفید است ، بنابراین هنوز توصیه نمی شود که شیردهی را کامل انجام دهید.
