در دوران بارداری ، تغییرات هورمونی می تواند بر روی مو ، پوست تأثیر منفی بگذارد و باعث اضافه وزن شود. و سپس لذت انتظار برای کودک با عدم رضایت از ظاهر آنها کدر می شود. اما این وضعیت قابل اصلاح است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شاید شما نگران پر بودن بیش از حد ، تغییر شکل باشید. در این صورت کمد لباس خود را مرور کنید. اکنون تعداد زیادی از لباس های شیک برای زنان باردار وجود دارد - از لباس خواب تا لباس شب. اما حتی پس از زایمان نیز نمی توان بلافاصله وزن قبلی ، ظرافت فرم ها را بازیابی کرد. ناامید نشو برای اضافه وزن به لباس ها توجه کنید: همچنین سبک ، رنگ و قد زیادی برای انتخاب وجود دارد. هر طور که دوست دارید لباس بپوشید. نکته اصلی این است که شما احساس راحتی و راحتی می کنید - در این صورت لباس ها بسیار عالی به نظر می رسند.
گام 2
مو در دوران بارداری می تواند دردسر ساز شود. چربی ها نامرتب ، چرب ، خشک می شوند ، شکسته می شوند ، می ریزند. سعی کنید با مراقبت ویژه از موهای خود مراقبت کنید ، ماسک های درمانی درست کنید ، لوسیون های جوشانده گیاهان دارویی را به پوست سر بمالید. ارزش رنگ آمیزی مو در حالی که منتظر کودک هستید نیست ، اما می توانید هایلایت یا رنگ آمیزی را در آرایشگاه انجام دهید ، یا داشتن مدل مو مد روز است. در همان زمان ، متخصصان به شما می گویند که چگونه سلامتی را به موهای خود بازگردانید.
مرحله 3
در دوران بارداری ، پوست دچار افزایش رنگدانه ها می شود. این یک روند طبیعی است ، نمی توان آن را متوقف کرد ، اما می توان آن را کاهش داد. برای این کار سعی کنید تا حد ممکن زیر نور آفتاب قرار بگیرید ، از کرم های مخصوص آرایشی استفاده کنید. هرگز لکه های پیری را از بین نبرید. فقط در صورت لزوم آنها را با پودر فونداسیون ماسک کنید.
مرحله 4
تغییرات هورمونی می تواند به ایجاد آکنه و بثورات روی پوست کمک کند. همچنین ، خاصیت ارتجاعی آن از بین می رود ، خشکی ایجاد می شود ، یا بالعکس ، محتوای چربی است. سعی کنید مواد آرایشی معمول را در دوران بارداری کنار بگذارید ، از داروهای طبیعی استفاده کنید: زیتون و روغن های دیگر ، تزریق گیاهان. پوست تازه می شود ، سلامت آن را بهبود می بخشد.
مرحله 5
خواب کافی ، فعالیت بدنی و قرار گرفتن در هوای تازه از اهمیت بالایی برای بهبود وضعیت بدن در دوران بارداری برخوردار است. تمرینات عملی ، پیاده روی های روزانه بدون عجله به توده عضلانی در حفظ فرم کمک می کند ، تورم و گرفتگی را برطرف می کند. گردش خون تحریک می شود - و جنین از اکسیژن اشباع می شود. بنابراین تنبل نباشید ، حرکت کنید ، بیشتر اوقات در خارج از شهر ، در جنگل باشید - و سپس شما به معنای واقعی کلمه شکوفا خواهید شد ، نارضایتی از ظاهر خود را پشت سر می گذارد.
