سنت آرزوی شب خوب برای یکدیگر به زمان حملات بربرها برمی گردد که معمولاً شب ها حمله می کردند. پس هر شب می تواند آخرین شب باشد. با این حال ، حتی در حال حاضر ، در طول روز ، فرد آنقدر استرس را تجربه می کند که یک خواب آرام و آرام شبانه برای او ضروری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به طور منظم ، هر شب یک شب خوب داشته باشید - آن را به یک عادت تبدیل کنید. واقعیت این است که چنین آرزوی ساده ای می تواند شخص را آرام کند ، در سطح ناخودآگاه به او بگویید که نزدیک هستید ، حتی اگر از نظر جغرافیایی دور باشید.
گام 2
گفتن شب بخیر می تواند درست و غلط باشد. هدف اصلی باید آرامش خاطر عزیز از نظر روانی باشد. پس از یک مشاجره ، نمی توانید با کنایه این دو کلمه را فشار دهید و سپس به سمت دیوار برگردید یا تلفن را قطع کنید. در این شرایط قطعاً عزیز شما قادر به خوابیدن عادی نیست. اگر در شب به دنبال مشاجره هستید ، سعی کنید جبران کنید ، در غیر این صورت معشوق خود را نیز صبح از بین خواهید برد.
مرحله 3
در شبکه می توانید صدها پیام کوتاه کوتاه به صورت شعر و نثر پیدا کنید که اگر دور باشید می توانید برای عزیز خود ارسال کنید. مزیت این روش این است که شما نیازی به اختراع چیزی ندارید ، فقط آرزوی آماده را کپی کنید. منهای - چنین آرزویی استاندارد ، پیش پا افتاده و غیرشخصی است. مشخص نیست دوست پسر شما این را دوست دارد یا خیر. قافیه مشابه را می توانید خودتان بسازید. مهم نیست که شما یک استعداد شاعرانه دارید ، مهمترین چیز این است که کلمات از قلب می آیند.
مرحله 4
اگر در کنار شخص مورد علاقه خود هستید ، پس شب هر چیزی را بخوانید ، هر چقدر هم مسخره به نظر برسد. وقتی شخص شب ها یک قصه یا فقط یک داستان را می خواند ، او را به دوران کودکی خود باز می گرداند ، درخشان ترین و مهربان ترین زمانی که مادر یا مادربزرگ کتاب می خوانند. همانطور که برای کودک کتاب می خوانید - بی سر و صدا و آرام. یا لالایی بخوان. روانشناسان می گویند این روش برای افراد بی خوابی خوب است.
مرحله 5
شب را به روشی اصیل بخیر. به عنوان مثال ، هر روز به زبان دیگری است. یافتن عبارت "شب بخیر" به زبانهای مختلف دشوار نیست و شما می توانید عجیب ترین زبانها را انتخاب کنید. کالینیستا
