رویاهای یک کودک آینده فوق العاده است. اما اگر نمی توانید باردار شوید ، فکر کردن در مورد این موضوع می تواند به یک وسواس واقعی تبدیل شود. فکر مداوم درمورد اینکه چه اشتباهی انجام می دهید ، بحثهای بی پایان درمورد مسئله با همسر ، مادر و دوست دخترانتان نه تنها از داشتن زندگی عادی بلکه از رسیدن به بارداری مطلوب جلوگیری می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از زندگی لذت ببر. تا زمانی که یک کودک به دنیا نیاورید ، توانایی پرداخت هزینه های زیادی را دارید - به عنوان مثال ، چند روز با شوهر خود بروید ، یک آخر هفته عاشقانه ترتیب دهید. عاشق همسرتان شوید ، زمانی را برای برقراری ارتباط با یکدیگر اختصاص دهید - این مطمئن ترین راه برای رسیدن به بارداری مطلوب است. هرچه بیشتر دوست داشته باشید.
گام 2
نمودارهای تخمک گذاری و روزهای بحرانی را نادیده بگیرید. درک اینکه این بار هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد شما را در حالت تعلیق نگه می دارد و به شما اجازه آرامش نمی دهد. در مورد طرح ها فراموش کنید - بارداری را به عنوان یک هدیه غیر منتظره و دلپذیر برای خود در نظر بگیرید.
مرحله 3
تصمیم بگیرید که با شوهرتان گفتگوی جدی داشته باشید. در مورد تردیدها و انتظارات خود با او صحبت کنید. طرحی را با هم تهیه کنید. به عنوان مثال ، تصمیم بگیرید که اگر بارداری بعد از یک سال هنوز اتفاق نیفتد ، تصمیم بگیرید که در یک برنامه لقاح آزمایشگاهی شرکت کنید. و اگر این کمکی نکرد ، فرزندخواندگی را در نظر بگیرید. چنین تصمیمی شما را از دوش مسئولیت راحت کرده و به شما کمک می کند تا مدتی مشکلات خود را فراموش کنید.
مرحله 4
اگر نمی توانید شل شوید ، به یک درمانگر خوب مراجعه کنید. یک متخصص باتجربه با شما صحبت خواهد کرد - شاید فقط لازم باشد بدون تحمیل دیدگاه خود ، با دقت به حرف های شما گوش دهید. گاهی اوقات یک مکالمه حرفه ای می تواند به شما در اولویت بندی و درک خود کمک کند. اگر پزشک داروی آرام بخش یا ویتامین ها را توصیه می کند ، از این کار امتناع ورزید - افکار وسواسی ، بی خوابی و اشک ریزش ممکن است نتیجه کمبود عناصر کمیاب مهم در بدن باشد.
مرحله 5
به کار فکر کن در یک کار معمول غوطه ور نشوید - پروژه جدیدی را بپذیرید ، چشم اندازهای شغلی خود را ارزیابی کنید. یا شاید شما باید به فکر راه اندازی کسب و کار خود باشید؟ اگر هیچ تغییری در جبهه سرویس پیش بینی نشده است ، یک سرگرمی فراموش شده را بخاطر بسپارید یا چیز جدیدی را انتخاب کنید. برای یک دوره زبان خارجی ، آتلیه هنری یا کلاس یوگا ، گلدوزی یا رقص ثبت نام کنید.
مرحله 6
وقت خود را در سایت ها و انجمن های موضوعی هدر ندهید ، جایی که عادت دارید مشکلات خود را با همان مبتلایان بحث کنید. این شما را دوباره در یک دور باطل قرار می دهد. برای مدتی ، سایت های "کودکان" را از زندگی خود خط بزنید - وقتی واقعاً به توصیه مادران باتجربه احتیاج داشته باشید ، قطعاً به آنجا باز خواهید گشت.
