کمبود شریک جنسی همیشه به سلامتی انسان آسیب نمی رساند. دانشمندان لندنی دریافته اند که در واقع افراد می توانند بدون رابطه جنسی کار کنند و این هیچ آسیبی به بدن نخواهد رساند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در یکی از آزمایشگاه های انگلیسی ، دانشمندان ادعا می کنند که رابطه جنسی باعث تولید هورمون های سروتونین و دوپامین می شود که به بهبود خلق و خو کمک می کند ، از زندگی و خوشحالی کامل به افراد کمک می کند ، زیرا در حین مقاربت هورمون اندورفین وارد جریان خون انسان می شود. به همین دلیل زندگی منظم جنسی به خلاص شدن از استرس ، افسردگی و حفظ سلامت روان طبیعی افراد کمک می کند. با این حال ، برای داشتن روحیه خوب و احساس خوب بودن ، لازم نیست که با فردی رابطه صمیمی برقرار کنید ، زیرا این هورمون ها را از راه های دیگری نیز می توان بدست آورد.
گام 2
برای پر کردن بدن با سروتونین ، می توانید غذاهایی مانند انجیر ، شکلات ، شیر ، ماهی های چرب و موز بخورید. اگر نمی خواهید این محصولات را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، می توانید برخی داروها را از داروخانه خریداری کنید که کمبود این هورمون در بدن شما را نیز جبران می کند. علاوه بر این ، دانشمندان مطمئن هستند که سروتونین با نوشیدن مشروبات الکلی تولید می شود ، اما این روش به اندازه کافی قابل اعتماد نیست ، زیرا هورمون بدست آمده در اثر نوشیدن الکل خیلی سریع از بدن دفع می شود.
مرحله 3
هورمون دوپامین همچنین می تواند چیزی بیش از داشتن یک زندگی جنسی منظم باشد. هنگامی که فرد غذایی خاص می خورد و از خوردن آن لذت می برد ، تولید این هورمون به طور فعال در بدن او آغاز می شود. جالب ترین نکته این است که هنگام لذت بردن از غذاهای خوشمزه ، میزان دوپامین تولید شده بسیار بیشتر از هنگام رابطه جنسی است. دو فرآیند دیگر وجود دارد که باعث پر شدن بدن با این ماده می شود - سیگار کشیدن و پیش بینی خرید.
مرحله 4
و هورمون دیگری که در حین مقاربت آزاد می شود ، اندورفین است. با انجام ورزش یا ورزش ، داشتن روحیه خوب (خنده باعث افزایش تولید این هورمون می شود) و خوردن شیرینی به این بیماری می رسد.
مرحله 5
به یاد داشته باشید که نداشتن شریک جنسی در بیشتر مواقع اگر خود راضی به آن باشید ، بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر می گذارد. سعی کنید حواس خود را از افکار منفی منحرف کنید ، بر روی یک فعالیت جالب و مهم دیگر تمرکز کنید ، در این صورت خیلی نگران کمبود محبت جنس مخالف نخواهید بود.
