هر پدر و مادری دوست دارد فرزندش از نظر جسمی سالم رشد کند. امروز کودک عاشق شنا است ، فردا - فوتبال ، و پس از آن می تواند علاقه خود را به ژیمناستیک موزون تغییر دهد. ورزش کردن یک عادت خوب است. برای حفظ آن برای زندگی ، باید عشق به ورزش را در فرزند خود ایجاد کنید و آن را درست انجام دهید.
در زمان ما ، کاهش فعالیت در کودکان مشاهده شده است. کودکان بیشتر و بیشتر به انواع وسایل رایانه ای اعتیاد پیدا می کنند ، وقت خود را در خانه در شبکه های اجتماعی می گذرانند و سبک زندگی منفعلانه ای دارند. این می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند وضعیت بد بدن ، تأخیر در تشکیل بدن و اختلالات قلبی عروقی شود. کودکان به دلیل نداشتن سبک زندگی فعال ، چاق می شوند. کودک باید انرژی خود را آزاد کند. فعالیت های ورزشی برای این منظور عالی هستند. چگونه می توان کودک را به تفریح فعال علاقه مند کرد و عشق به زندگی را در زندگی القا کرد؟
مامان ، بابا ، من یک خانواده ورزشی هستم. ورزش را در خانواده پرورش دهید. بهترین و م mostثرترین راه برای دور كردن كودك از مبل مورد علاقه اش ، مثال شخصی والدین است. یک آخر هفته فعال را در کنار تمام خانواده لذت ببرید. فعالیتی را که دوست دارید انتخاب کنید. این می تواند دوچرخه سواری خانوادگی ، غلتک زدن یا بدمینتون در ماه های گرم باشد. در زمستان ما روی اسکی یا اسکیت تمرکز می کنیم. رفتن به استخر یا دویدن در پارک نزدیک فکر خوبی در هر فصلی است. مادر و پدر بهترین مثال برای کودک هستند ، افرادی که کودک به آنها نگاه می کند و می خواهد شبیه آنها شود. با مثال خود او را آلوده کنید. دستیابی به نتایج با هم جالب تر و جالب تر است. فضای مثبت و حمایتی در آغاز یک کار مهم و جدید بسیار مهم است.
فضای ورزشی در خانه. ورزش باید در هر زمان ، در هر زمان ، در هر آب و هوایی در دسترس کودک باشد. در خانه یک منطقه ورزشی ایجاد کنید. یک مجموعه ورزشی کوچک با مجموعه وسایل لازم - یک راه پله تقویت شده ، نیمکت ، طناب ، دمبل کودکان ، فیت بال. در پیاده روی های مشترک ، کودک خود را به مکان های ورزشی جذب کنید. به کودک خود کمک کنید تا از یک میله بالا بیاید ، از سرسره بالا رود یا از یک مسیر با مانع در یک استادیوم یا زمین بازی عبور کند. پیشنهاد سوار شدن به اسکوتر ، طناب پریدن یا پرتاب توپ به داخل حلقه. هنگام انجام تمرینات سخت از کودک خود محافظت کنید. در صورت امکان ، اعتماد به نفس را تشویق کنید. دانشمند گلن دومان ، متخصص رشد اولیه کودکی ، رابطه بین فعالیت بدنی و رشد مغز را ثابت کرده است. سبک زندگی فعال به رشد هوش کمک می کند.
تنظیمات ورزشی کودک می تواند به تنهایی قسمت ورزشی را انتخاب کند. بدون مشارکت و کمک والدین نیست. اما خودش تصمیم نهایی را می گیرد. وظیفه والدین این است که کودک را با انواع ورزش ها آشنا کنند. این احتمال وجود دارد که کودک درک درستی از ورزش داشته باشد ، در این صورت یافتن چیزی به دلخواه خود برای او مشکل خواهد بود. درباره فواید یک ورزش بحث کنید.
پس از انتخاب یک بخش ، با مربی آشنا شوید ، در صورت امکان در یک درس آزاد شرکت کنید ، اجازه دهید کودک خودش لباس را برای آموزش انتخاب کند. نه تنها باید مناسب و راحت باشد. لازم است که لباس ورزشی کودک را خشنود کند. سپس این یک انگیزه اضافی برای عملکرد ورزشی خواهد بود.
یک رویکرد جامع داشته باشید. فرزند خود را فقط به بازدید از بخش ورزش خود محدود نکنید. افق دید خود را گسترش دهید. به او در مورد فرصتها و موفقیتهای ورزشی در بزرگسالان آگاهی دهید ، فیلمهای مسابقات را تماشا کنید یا به استادیومی که در آنها برگزار می شود بروید. کودک اطلاعات و دیدگاه وسیع و جدیدی از حوزه ورزشی زندگی دریافت خواهد کرد. این افق ها را وسیع تر می کند و باعث تمایل به موفقیت های جدید می شود.
مداحی موفقیت ها و موفقیت های ورزشی را جشن بگیرید. حتی کوچکترین. ستایش شما برای شخص کوچک از اهمیت و ارزش بسیار زیادی برخوردار است.به من بگویید که چقدر به او افتخار می کنید ، چقدر قوی و سالم می شود.
ورزش باید برای کودک سرگرم کننده باشد. فقط در این صورت فعالیت های ورزشی مورد پسند شما قرار می گیرد ، بدن سالم می ماند و عشق به ورزش سالها باقی خواهد ماند.
