هر مادر بارداری باید از قبل آنچه ممکن است ، و از همه مهمتر ، نه در دوران بارداری ، مطالعه کند تا از این طریق به کودک آسیب نرساند.
هر زن با اطلاع از وضعیت خود ، باید خود را با اطلاعات مربوط به موارد غیر مجاز در دوران بارداری آشنا کند. پس از همه ، در این دوره است که بدن بیش از هر زمان دیگری آسیب پذیر است ، به خصوص از آنجا که در اینجا ما نه تنها در مورد سلامتی مادر باردار بلکه در مورد زندگی و سلامتی کودک صحبت می کنیم. بنابراین ، این باید با مسئولیت کامل گرفته شود: همانطور که آنها می گویند - "هشدار داده شده ، سپس بازو!" بهتر است پیش از این به خود هشدار دهید و از یک بارداری شاد لذت ببرید تا اینکه از نتایج اقدامات غیرضروری جدا شوید.
1) الکل!
من فکر می کنم توضیح اینکه چرا در دوران بارداری به خصوص در سه ماه اول (تغییر شکل ، رشد کم ، سقط جنین و غیره) نباید الکل مصرف کنید ، ارزش ندارد.
2) سیگار کشیدن!
سیگار کشیدن را با کمبود اکسیژن (کمبود اکسیژن) تهدید می کند ، که به نوبه خود می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند (سقط جنین ، زایمان زودرس ، اختلالات روانی کودک ، تاخیر در رشد ، کاهش ایمنی).
3) بعد از 26 هفته نمی توانید با هواپیما پرواز کنید (این ممکن است روی کودک تأثیر بگذارد یا باعث زایمان شود (استثنائات پس از توافق با پزشک امکان پذیر است)).
4) موهای خود را با رنگ آمونیاک رنگ نکنید (مواد مضر می توانند وارد جریان خون شوند ، که خوب نیست - نباید آن را به خطر بیندازید). به عنوان آخرین چاره ، یک شامپوی رنگی یا رنگی بدون آمونیاک انتخاب کنید.
5) از اسپری مو ، اسپری حشرات استفاده نکنید ، با اکریلیک ناخن جمع نکنید. و از قرار گرفتن در اتاقی که در آن چیزی نقاشی شده است خودداری کنید (بیشتر از آن - خودتان آن را نقاشی نکنید). مواد مضر از طریق دستگاه تنفسی وارد بدن می شوند.
6) از حمام ، سونا ، سولاریوم بازدید نکنید و حمام گرم نکنید. می توانید حمام یا دوش آب گرم بگیرید. اما بدون رایحه درمانی - به عنوان مثال ، شما نمی توانید روغن را به حمام اضافه کنید (افزایش تن رحم ، سقط جنین). بهتر است از جوشانده گیاهان - نعناع ، بابونه ، رشته ، گل همیشه بهار استفاده کنید.
7) نمی توانید به پشت و معده بخوابید و بخوابید.
در حالت خوابیده ، جنین که با گذشت زمان وزن بیشتری پیدا می کند ، به رگهایی که از پشت رحم عبور می کنند فشار وارد می کند ، بنابراین جریان خون را مختل می کند ، که هم بر وضعیت کودک (کمبود اکسیژن و مواد مغذی) و هم بر وضعیت مادر تأثیر منفی می گذارد. (درد در پشت ، کمبود اکسیژن ، بواسیر ، مشکلات فشار).
8) اگر کودک در موقعیت صحیحی قرار دارد (سر به پایین) ، نمی توانید دستان خود را بالا ببرید.
9) از داروها و گیاهان به تنهایی استفاده نکنید!
10) بدون بار و تمرین سنگین (با اجازه پزشک یوگا ، شنا ، تمرینات سبک و ورزش برای زنان باردار).
11) رابطه جنسی پس از مشورت با پزشک.
12) پای صلیب ننشینید.
13) در دوران بارداری نمی توانید فلوروگرافی و اشعه ایکس انجام دهید.
14)
فکر نمی کنم ارزش گفتن داشته باشه که همه سبزیجات و میوه ها باید شسته بشن!
- کافئین ، نوشیدنی های گازدار ، چای سبز ؛ - تند ، بسیار چرب ، سرخ شده ؛ - ماهی خال مخالی ، ماهی تن ؛ - صدف ، سوشی ، رول (فقط با سبزیجات) ؛ - شیر و پنیرهای غیر پاستوریزه ؛ - تخم مرغ (شما فقط می توانید "سخت جوشانده" و بلدرچین را به هر شکلی) - گوشت خام و نیمه خام ، محصولات نیمه تمام ، سوسیس دودی سرد ، پته ؛ - بدون رنگ ، ترد ، Croutons ، و غیره. - مواد حساسیت زای کمتر (مرکبات ، توت فرنگی ، شکلات ، گوجه فرنگی).
15) مراقب سلامتی و لباس گرمتر باشید - هرگونه سرماخوردگی می تواند آسیب برساند.
16) به تصاویر ، عکس ها ، فیلم های تهاجمی زشت نگاه نکنید - هر آنچه باعث احساسات منفی می شود ؛
17) اعصاب و استرس ندارد.
