از 2 هفته تا 4 ماهگی از تاریخ تولد ، کودک اغلب از کولیک روده احساس درد می کند. با تشکر از برخی نکات ، مادر می تواند با از بین بردن غذاهای خطرناک از رژیم غذایی ، کودک را از درد او راحت یا تسکین دهد.
شیر کامل
هنگام انتخاب محصولات شیر تخمیر شده ، توجه داشته باشید که آنها باید تازه باشند ، در روز مصرف بهتر ساخته شوند.
شیر کامل گاو ، بر خلاف شیر مادر ، که فاقد خواص آنتی ژنی است ، می تواند باعث ایجاد آلرژی شود که با نفخ و قولنج روده ظاهر می شود. می توان آن را در مقادیر کم مصرف کرد و یا با فرآورده های شیر تخمیر شده مانند کفیر ، شیر پخته شده تخمیر شده ، پنیر و پنیر دلمه جایگزین کرد.
سبزیجات خام
جذب سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر برای بدن دشوار است ، به ویژه بدون انجام عملیات حرارتی قبلی. سبزیجاتی که باعث بروز قولنج در نوزادان می شوند عبارتند از: هویج ، تربچه ، کلم. برای جذب بهتر این مواد غذایی باید جوشانده یا خورشتی شوند.
سیب زمینی
به دلیل محتوای نشاسته زیاد ، مصرف سیب زمینی برای شکم ریزه ها نگران کننده است. می توانید بعد از 2 ساعت خیساندن در آب روان ، آن را بپزید. هنگامی که زمان معرفی سیب زمینی به عنوان غذای کمکی برای کودک شما است ، همین روش را انجام خواهید داد.
حبوبات
حبوبات ، نخود فرنگی ، ذرت در غلات یا لپه ، عدس نیز هضم یک مادر شیرده دشوار است. آنها باید در چند ماه اول شیردهی به طور کامل از بین بروند.
نان سیاه و خمیر مایه
نان ، پای ، پنکیک و پنکیک ، با مخلوط مخلوط مخلوط ، باعث تخمیر در سیستم هضم مادر و کودک می شود. خوردن شیرینی های تازه پخته شده همان خمیر خام است. در واقع ، فرآیند تخمیر انجام می شود و هنگامی که کالاهای پخته شده گرم یا سرد هستند ، سپس معده شما محصول نهایی را هضم می کند و نه خمیر.
نوشیدنی های گازدار
مادرانی که آب معدنی را دوست دارند باید از آب غیر گازدار برای نوشیدن استفاده کنند. به عنوان آخرین چاره ، می توانید یک لیوان آب نوشابه را برای چند ساعت بگذارید تا گاز خارج شود.
نوشیدنی های گازدار علاوه بر آسیب رساندن به مواد رنگی و طعم دهنده ، اثر سوrim بر جذب شیر مادر در بدن کوچک دارد. هر نوشیدنی گازدار حاوی آب ، دی اکسید کربن ، رنگ و طعم دهنده است. علاوه بر اثر نامطلوب نوشیدن یک نوشیدنی حاوی مواد افزودنی مصنوعی ، در ترکیب با آب ، دی اکسید کربن ترشح آب معده را فعال می کند ، اسیدیته آن را افزایش می دهد و باعث تشکیل گازها می شود.
