برای یک مادر پرستار مهم است که چه مقدار مایعات می نوشد. باید روزانه حدود دو لیتر بنوشید. نوشیدنی هایی وجود دارد که به تولید شیر کمک می کنند. در رژیم غذایی مادر پرستار ، می توانید مجتمع های ویتامین ویژه و همچنین چای هایی که باعث شیردهی می شوند را اضافه کنید.
چه چیزی باعث شیردهی می شود؟
- آب هویج تازه. شما باید سه بار در روز ، حداقل نصف لیوان آب بنوشید. در صورت تمایل خامه ، شیر یا عسل اضافه کنید.
- هویج های رنده شده ریز را با شیر گرم بریزید. برای سه تا چهار قاشق غذاخوری هویج ، یک لیوان شیر. ما چنین نوشیدنی را روزی دو یا سه بار در لیوان می نوشیم. همچنین افزودن یک یا دو قاشق چای خوری عسل خوب است.
- دو قاشق چایخوری دانه انیسون برداشته و به مقدار یک لیوان روی آنها آب جوش بریزید. ما اجازه می دهیم نوشیدنی به مدت یک ساعت دم بکشد ، آن را سی دقیقه قبل از غذا ، سه بار در روز ، هر کدام دو قاشق غذا خوری بنوشید.
- ما یک قاشق چای خوری دانه گیاه گراوه برداشته و آن را با یک لیوان شیر گرم پر می کنیم. نوشیدنی باید دو ساعت بماند. قبل از تغذیه باید نیم لیوان را بیست تا سی دقیقه مصرف کنید.
- یک قاشق غذاخوری دانه شوید را با یک لیوان آب جوش بریزید. ما یک ساعت و نیم اصرار داریم. شما باید یک قاشق غذاخوری چهار بار در روز بخورید.
- دم کرده رازیانه ، پونه کوهی و انیسون به خوبی باعث شیردهی می شود. ما از هر ماده غذایی ده گرم مصرف می کنیم. گیاه پونه کوهی ، میوه های رازیانه و میوه های خرد شده انیسون را با هم مخلوط کنید. یک قاشق چای خوری از این مخلوط را با یک لیوان آب جوش بریزید ، بگذارید چند ساعت برای راهنما بماند. این باید دو بار در روز ، نصف لیوان مصرف شود.
- دوازده مغز گردو برداشته و آنها را له کنید. ما در یک قمقمه به خواب می رویم ، آجیل ها را با دو لیوان شیر گرم می ریزیم. بعد از دو ساعت ، مخلوط آماده استفاده است. چنین نوشیدنی باید بیست دقیقه قبل از تغذیه در یک سوم لیوان مصرف شود.
