می توان کودک را از سنین پایین به جارو و اتاق بخار عادت داد. با این حال ، روشهای حمام فقط در صورت پیروی از قوانین مهم والدین مفید خواهد بود.
فقط کودکان سالم باید به حمام برده شوند و تنها پس از مشورت با متخصص اطفال. روشهای استحمام برای کودکان زیر شش ماه یک تابو کامل است! بدن کودک به سادگی قادر به کنار آمدن با افزایش بار در سیستم قلبی عروقی نیست. بهتر است مراسم حمام را با سونا شروع کنید: به دلیل رطوبت کم ، درجه حرارت بالا در آن بسیار راحت تر از حمام روسی تحمل می شود. کودکان فقط در سنین دبستان می توانند به آن متوسل شوند.
به کودک خود یاد بگیرید که به تدریج غسل کند ، و مدت زمان اولین بازدید از اتاق بخار باید به 3-5 دقیقه محدود شود. همیشه بخار را آرام بمالید و شرایط کودک را با دقت کنترل کنید. اگر رنگ پرید ، بلافاصله او را از اتاق بخار خارج کرده و یک نوشیدنی آب به او بدهید. هرگز کودک خود را با جارو شلاق نزنید. شما فقط می توانید بدن کودک را با آن کمی ضربه بزنید.
بعد از اتاق بخار نباید اجازه دهید کودک در استخر شنا کند - کافی است او را با آب گرم خفه کنید. پس از انجام چنین روش هایی ، کودک را حتما با یک حوله خشک خشک کنید. اطمینان حاصل کنید که هیچ پیش نویس در حمام وجود ندارد. هرگز کودک خود را یک دقیقه در غسالخانه تنها نگذارید! حتما او را دمپایی کفش کرده و سر او را با کلاه مخصوص حمام بپوشانید.
اگر کودک به بیماری عفونی حاد ، مشکلات گوارشی ، ناراحتی های قلبی یا سردرد مبتلا باشد ، بلند شدن اوج غیرقابل قبول است. متخصصان اطفال از ادعای اینکه حمام می تواند روند برخی بیماری ها - از سرماخوردگی گرفته تا بیماری های پوستی را تشدید کند خسته نمی شوند. این عقیده که گرم کردن گلو درد یا سرد شدن بینی با حمام بخار خوب است ، برای کودک آب نگه ندارد. تحت تأثیر درجه حرارت بالا ، تورم فقط تشدید می شود. علاوه بر این ، در حمام خطر پیش نویس و به اندازه کافی عجیب ، هیپوترمی وجود دارد. به همین دلیل است که فقط می تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در نظر گرفته شود.
در همین حال ، حمام مکان مناسبی برای آروماتراپی است: مقداری روغن اساسی را روی سنگ های داغ بچکانید. اگر کودک غالباً دچار سرماخوردگی می شود ، روغن های پرتقال ، لیمو ، ترنج و سوزنی برگ ها مناسب هستند. اجازه دهید کودک به مدت دو تا سه دقیقه در هوای معطر بهبود دهنده نفس بکشد.
با احساس کودک دلسوز باشید: اگر او ناامیدانه در برابر حمام رفتن مقاومت می کند ، اصرار نکنید. کمی صبر کنید ، شاید به زودی او خودش ابتکار عمل را به دست بگیرد و از شما بخواهد او را با خود ببرید. بسیار مهم است که در اولین بازدید خود از اتاق بخار ، کودک به تنهایی از آستانه پا بگذارد. در اینجا نباید هیچ اجباری باشد!
