همه کودکان از یک روال خاص برخوردار نیستند ، اما روانشناسان و متخصصان پزشکی به اتفاق آرا استدلال می کنند که یک روال روزمره تعیین شده به کودک احساس اطمینان و محافظت لازم را می دهد. خوابیدن در یک ساعت خاص بسیار مهم است زیرا در این حالت ، خواب کودک آرامتر و قویتر است و صبح کودک تازه و بیدار می شود. اما چگونه می توان خرده را به درستی و به سرعت گذاشت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نوعی تشریفات قبل از خواب را که حاوی عناصر بازی است برقرار کنید. وظیفه اصلی این است كه كودك خوشحال شود كه منتظر شب می ماند كه شما برای او افسانه جالبی بگویید یا به كتابی با تصاویر رنگارنگ نگاه كنید. و اگر هر روز با هوی و هوس و اشک به پایان می رسد ، این باعث شادی شما یا کودک نمی شود. خیلی مهم است که سعی نکنید تمام کارهای شب را به سرعت لنگ بزنید - کودک مطمئناً احساس می کند عصبی هستید و می خواهید به سرعت از شر او خلاص شوید. زمان قبل از خواب فرصت خوبی برای شما و پدر کودک است که به او نشان دهید چقدر دوستش دارید و همچنین تأثیر آرامش بخشی روی شما خواهد داشت.
گام 2
هنگامی که کودک دندان های خود را مسواک زد و لباس خواب خود را تغییر داد ، با او به اتاق خواب بروید و او را در رختخواب قرار دهید. می توانید برای مدت کوتاهی به او اجازه دهید با اسباب بازی مورد علاقه خود یا یک بازی آرام بازی کند. مهمتر از همه ، اطمینان حاصل کنید که کودک در اتاق خود می ماند. بعد از 5-10 دقیقه به کودک بگویید که می تواند کتابی را انتخاب کند و شما آن را برای او بخوانید ، اما این فقط در صورت خوابیدن اتفاق خواهد افتاد. خیلی اوقات ، بچه ها از آنها می خواهند شب ها همان کتاب را برایشان بخوانند ، شاید برای صدمین بار حوصله خواندن سیندرلا یا گربه چکمه ای را خسته کنید ، اما آن را به کودک نشان ندهید. پس از شنیدن یک داستان معروف ، کودک به سرعت آرام می شود و به خواب می رود.
مرحله 3
محکم باش. از این گذشته ، هرچه کودک بزرگتر شود ، بیشتر او انواع و اقسام ترفندها را شروع می کند تا شما بیشتر با او بمانید. در این صورت استقامت و حوصله شما را می طلبد. کودک را به خوبی بپوشانید ، شب بخیر بوسه بزنید ، نور اتاق را کم کنید و هنگام ترک ، فراموش نکنید که آن را کمی باز بگذارید تا کودک احساس نکند از او حصار کشیده اید.
مرحله 4
اگر صدای گریه کودک را شنیدید برگردید. اما اجازه ندهید از رختخواب بلند شود. به او یک پستانک یا اسباب بازی مورد علاقه بدهید و تا زمان آرام شدن او کنار کودک باشید. هر چقدر هم که خسته باشید ، نباید اذیت شوید و روی خرده فریاد بزنید. این نتیجه کاملاً معکوس خواهد داشت: کودک حتی بیشتر گریه خواهد کرد و آرام کردن او و دراز کشیدن برای شما بسیار دشوار خواهد بود.
