در مکالمه با یکدیگر ، حتی عاشق ترین زوج ها نیز می توانند اشتباهاتی انجام دهند که منجر به کینه ، سوerstand تفاهم یا حتی جدایی شود. یکی از فاکتورهای مهم در برقراری ارتباط سالم با عزیزانتان ، ترک استفاده از تعدادی عبارات منفی است که در زیر به آن پرداخته می شود.
نمی توانم روی تو حساب کنم
حتی در یک رابطه می توانید با احساس عدم حمایت کافی از نیمه دیگر خود روبرو شوید. اما اینکه به شریک زندگی خود بگویید نمی توانید روی او حساب کنید مثل این است که یک گسستگی اساسی در رابطه ایجاد کنید.
استفاده از چنین عباراتی تنها بر عدم توانایی دیدن خوبی که بین دو عزیز وجود دارد تأکید می کند و فقط درگیری را بیشتر می کند.
من نمی خواهم در این مورد صحبت کنم
اگرچه این ممکن است درست باشد و شما در هنگام تحریک عاطفی آمادگی گفتگو با همسرتان را ندارید ، بهتر است استفاده از این عبارت را کنار بگذارید. از این گذشته ، می تواند چنین گزاره ای را نیمه دیگر به عنوان عدم تمایل به کار در رابطه درک کند و نشان دهد که شریک زندگی شما برای شما مهم نیست.
در چنین شرایطی تأکید بر این نکته مهم است که در حال حاضر شما آماده صحبت نیستید ، اما کمی بعد قطعاً به مکالمه باز خواهید گشت.
دوستت ندارم
گاهی اوقات ، در چنگال احساسات منفی ، تمایل دارید که با یک عبارت مشابه به شریک زندگی خود متوسل شوید. اما باید به یاد داشته باشید که ، با اعلام مخالفت خود ، بازگشت به رابطه "قبل" تقریباً غیرممکن است.
حتی اگر بعداً بگویید عصبانی یا آسیب دیده اید ، فرد مقابل در مورد احساسات واقعی شما شک خواهد کرد. و این البته بر پیوند بین عزیزان تأثیر می گذارد و اعتماد به رابطه را از بین می برد.
عکس: Odonata Wellnesscenter / pexels
من می خواهم شما پول بیشتری بدست آورید
حتی اگر به سختی زندگی خود را تأمین می کنید ، نباید به عزیزتان بگویید که درآمد کافی ندارد. بعید به نظر می رسد که این امر به حل مشکلات مالی کمک کند. اما ایجاد رنجش و اختلاف در روابط کاملاً ممکن است.
در چنین شرایطی می توانید به توصیه های سازنده ای برسید که به شریک زندگی شما کمک می کند تا در فعالیت های حرفه ای خود تغییرات مثبتی ایجاد کند و در نتیجه مشکلات مالی را حل کند. پول به طور کلی یک موضوع بسیار حساس است ، که همیشه باید از موضع عشق و درک در مورد آن بحث شود.
برایم مهم نیست
حتی اگر علاقه خاصی به صحبت های نیمه دیگر خود ندارید ، صحبت در مورد بی تفاوتی شما همزمان توهین آمیز و توهین آمیز است. چنین جملاتی به شخص می گوید که علایق یا نیازهای او برای شریک زندگی مهم نیست.
"آروم باش
درخواست "آرامش" در میان یک مکالمه پرتنش باعث تشدید وضعیت می شود. بهتر است در صورت امکان از استفاده از این عبارت خودداری کنید.
شما فقط خنده دار عمل می کنید
توانایی شنیده شدن ، درک شدن ، پذیرفتن توسط یکی از عزیزان ، قسمت مهمی از یک رابطه سالم است. جملاتی مانند "شما خنده دار عمل می کنید" یا "شما مضحک عمل می کنید" نشان می دهد که فرد آماده همدلی نیست. این امر اغلب به تقابل با یک شریک منجر می شود ، زیرا اثبات اینکه افکار یا احساساتی که در یک موقعیت معین بوجود می آیند حق وجود دارند ضروری می شود.
سعی می کنید چیزی شبیه به آن بگویید ، می توانید از موقعیت "من" نه به "شما" نزدیک شوید. به عنوان مثال ، از عبارت "من نمی فهمم چرا شما چنین فکر می کنید" استفاده کنید.
عکس: Vera Arsic / pexels
اگر دوست نداری ، برو
اولتیماتوم ها بندرت به دستیابی به هماهنگی در روابط خانوادگی کمک می کنند. چنین رویكردی دستكاری برای حل مشكل ، هنگامی كه فرد با انتخاب "همه یا هیچ" روبرو شود ، فرصتی برای یافتن پاسخی منطقی یا راهی برای برون رفت از شرایط باقی نمی گذارد.متوقف کردن استفاده از چنین عباراتی آسان تر از روان کردن عواقب گفتگوهای "مخرب" بعداً است.
همش تقصیرتوست …
انتقال همه تقصیرها به گردن شخص دیگری بهترین راه برای مقابله با مشکلات نیست. برای دو نفر در یک رابطه بسیار مهم است که به جای واگذاری مسئولیت به یکی از شرکا ، در یک تیم با شرایط دشوار کنار بیایند.
خفه شو
هرگز و تحت هیچ شرایطی از چنین کلماتی استفاده نکنید. شرکای یک رابطه برابر هستند و همه حق دارند افکار خود را با صدای بلند بیان کنند.
اگر ارتباط به این حقیقت منجر شود که از عبارات "خفه شو" ، "دهان خود را ببند" استفاده می شود ، مکالمه در بن بست است. کمی استراحت کنید تا آرام شوید. بعداً می توانید در مورد مسئله مشکل ساز به طور سازنده بحث کنید.
