بحران ها در زندگی خانوادگی معمولاً زمانی اتفاق می افتد که همسران به یکدیگر علاقه نشان دهند و عشق قبلی با تحریک ، نارضایتی و سرزنش های متقابل جایگزین شود. لازم است که بتوانیم بر این مرحله غلبه کنیم و سعی کنیم روابط عادی را برقرار کنیم.
لازم است
- - نامه به همسر یا همسر ؛
- - دو اشتراک در استخر یا سالن بدن سازی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای کاهش تعارضاتی که به دلیل سوerstand تفاهم بوجود آمده است ، بیاموزید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید. برای چند روز متوالی در برابر شوهر یا همسرت سکوت نکنید و خمیده شوید. اگر هنوز آماده آشتی نیستید ، از شریک زندگی خود بخواهید که به شما وقت بدهد تا آرام شوید و افکار خود را مرتب کنید.
گام 2
اگر شرایط خواستار آن است ، به نیمه دیگر خود تسلیم شوید. سفتی بیش از حد ، رعایت اصول در دیدگاه ها قادر به تقویت روابط شما نخواهد بود. اگر فکر می کنید همه چیز باید اینگونه باشد و در غیر این صورت نیست و شریک زندگی شما دیدگاه اصولی خود را درباره این موضوع دارد ، این خطر وجود دارد که بحران زندگی خانوادگی به طلاق ختم شود.
مرحله 3
سعی کنید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. درباره اخبار مختلف بحث کنید ، هر مسئله ای را با هم حل کنید ، حتی اگر نخواهید. خود را کنار نکشید ، با تلویزیون ، کامپیوتر ، روزنامه و … از همسرتان حصار نکشید.
مرحله 4
اگر از چیزی دلخور شده اید ، احساسات خود را با نیمه دیگر خود در میان بگذارید. سعی کنید با اتهامات و سرزنش ها شروع نکنید ، تجربیات خود را بهتر توصیف کنید ، به عنوان مثال: "اکنون خیلی ناراحتم. این احتمالاً به این دلیل است که ما از یکدیگر سو mis تفاهم می کنیم ، "و غیره.
مرحله 5
اگر نمی توانید با آرامش و بدون درگیری وضعیت فعلی را با شریک زندگی خود در میان بگذارید ، برای او نامه بنویسید. تمام احساسات و تجربیات خود را در آن با جزئیات بیان کنید ، سعی کنید در صورت امکان اتهاماتی وارد نکنید.
مرحله 6
هرگز مسائل را با همسر و همسرتان در جمع مرتب نکنید ، توهین های عمومی را مجاز نگذارید. سعی کنید کاری را که بعداً پشیمان خواهید شد انجام ندهید. با تسلیم در برابر احساسات ، می توانید آنچه را که بیش از یک سال ساخته اید ، به طور دائمی از بین ببرید.
مرحله 7
فضای شخصی همسر یا همسرتان را فراهم کنید ، به قلمرو او تعدی نکنید. نیمه دیگر شما باید جایی در آپارتمان یا خانه داشته باشد که فرد بتواند در آن آرام بگیرد ، بی سر و صدا بخواند ، تلویزیون تماشا کند یا فقط به چیزی فکر کند.
مرحله 8
بدون ترس ، کلیشه هایی را که در طی دوره زندگی خانوادگی شما بوجود آمده اند از بین ببرید. از قوانین رفتاری تعیین شده صرف نظر کنید ، به عنوان مثال ، با همسرتان در یک مدرسه رقص سالن رقصید. البته ، در این حالت همه چیز به خواسته ها و علایق شما بستگی دارد - شما می توانید با هم رفتن به استخر یا ورزش را شروع کنید.
مرحله 9
سعی کنید به عزیزانتان با نگاهی جدید نگاه کنید ، برای این کار می توانید او را در یک محیط کار ارزیابی کنید ، با دوستان دوران کودکی او ملاقات کنید ، از سرگرمی ها و غیره خودداری کنید.
مرحله 10
از بحران های زندگی خانوادگی خود نترسید: اگر واقعاً یکدیگر را دوست دارید ، پس هیچ چیز نمی تواند خانواده شما را از بین ببرد. در مورد تجمع وی کار کنید ، به شریک زندگی خود احترام بگذارید و قطعاً همه سالگردهای مهم خانواده خود را با هم جشن خواهید گرفت!
