در زندگی تقریباً هر شخصی شرایطی پیش می آید که احساس ناراحتی ، ناامنی ، بیقراری می کند. هر چیزی می تواند دلیل چنین وضعیتی باشد. شکست در کار یا زندگی شخصی ، از دست دادن دوست یا عزیز و غیره و خوب است اگر افرادی در این نزدیکی باشند كه شما را حمایت و آرام كنند. اما در عین حال ، ممکن است بسیاری از آنها یک سال داشته باشند: "بهترین راه برای آرام کردن یک عزیز چیست؟ چگونه می توانم به او کمک کنم؟"
دستورالعمل ها
مرحله 1
علت نگرانی خود را دریابید. شاید شخصی فقط نگران امتحانات آینده ، مصاحبه یا یک جلسه مهم باشد ، یا شاید دلیل آن جدی تر باشد (مرگ یکی از عزیزان ، طلاق و …). خیلی با احتیاط و بدون سر و صدا از او س Askال کنید. همه مردم متفاوت هستند. یک نفر بلافاصله دلیل بدخلقی خود را به شما می گوید و دیگری باید سعی کند صحبت کند. س carefullyالات خود را با احتیاط بپرسید تا خود و عزیزتان را خجالت نکشید.
گام 2
با دقت به شخص گوش دهید. بگذارید در مورد اتفاقات زندگی اش ، احساسش صحبت کند و سپس در صورت داشتن سوال می توانید از او سال کنید. شاید یک شخص خودش را در داستان خود تکرار کند ، و کاملا گیج صحبت کند ، اما در این موارد نیازی به قطع حرف او نیست. او در حال حاضر به سختی می تواند افکار خود را جمع آوری کند ، بنابراین فقط بنشینید و با دقت گوش دهید. گاهی اوقات این برای کمک به فرد در یافتن آرامش و آرامش کافی است.
مرحله 3
کنسول. کلماتی را بیان کنید که در این لحظه از شما انتظار می رود. و برای درک آنچه آنها می خواهند از شما بشنوند ، داستان خود شخص در مورد مشکل او ، و همچنین دانش شما از شخصیت و خلق و خوی او ، کمک خواهد کرد. شاید اینها حرفهای گرم حمایت و دلجویی باشد ، یا شاید برعکس ، شما باید شخص را تکان دهید و گفته ها و اقدامات نسبتاً تند شما برای این کار مناسب است.
مرحله 4
بسیاری از افراد ، در تلاش برای آرام کردن یک عزیز ، شروع به مقایسه مشکلات خود با مشکلات دیگران می کنند. این ارزش انجام دادن را ندارد. در لحظه ناامیدی ، فرد به خود ، به دنیای درونی خود متمرکز است و علاقه زیادی به آنچه در افراد دیگر اتفاق می افتد نیست.
مرحله 5
سعی نکنید در این لحظه عزیزم را تشویق کنید ، عزیزتان را سرگرم کنید. شاید او دوست داشته باشد خودش این کار را انجام دهد ، اما تعادل روحی اش به هم خورده است. ابتدا بگذارید فرد کمی آرام شود ، به خود بیاید و سپس ، شاید ارزش این را داشته باشد که او را از افکار غم انگیز دور کند.
مرحله 6
همچنین جای بحث ندارد که هیچ جای نگرانی وجود ندارد. این می تواند به عنوان بی توجهی و سو mis تفاهم از طرف شما درک شود. در نتیجه ممکن است او از شما نیز آزرده شود.
مرحله 7
به آن شخص بگویید که همیشه از او حمایت خواهید کرد ، که در مواقع سخت ترک نخواهید کرد. در حل مشکل کمک خود را ارائه دهید. درک این واقعیت که او تنها نیست به شما کمک می کند آرامتر و با اعتماد به نفس بیشتری باشید.
مرحله 8
در حین مکالمه ، از وسایل موجود برای آرام کردن عزیز خود استفاده کنید. برای او یک چای گیاهی تسکین دهنده بریزید ، یا حتی ممکن است پیشنهاد کنید یک داروی آرامبخش (سنبل الطیب ، گیاه مادری و غیره) بخورید.
