با آمدن کودک در خانه ، ریتم زندگی برای همه اعضای خانواده تغییر می کند. این حالت بر اساس نیازهای کودک ساخته شده است. در عین حال ، لازم است نه تنها در روز بلکه در شب نیز با آن سازگار شویم.
درد
یکی از دلایل رایجی که کودک شب ها از خواب بیدار می شود ، دردی از نوع دیگر است. کودکان کوچک نمی توانند توضیح دهند که درد آنها کجاست. به عنوان یک واکنش ، آنها بیدار می شوند و گریه می کنند.
اغلب ، بچه ها از دردهای شکمی بیدار می شوند. در نوزادان تازه متولد شده ، این یکی از دلایل اصلی بیدار بودن در شب است. سو Ind هاضمه معده هنوز شکننده منجر به گریه می شود.
آنچه را که به کودک خود تغذیه می کنید ، یادداشت کنید. با شناسایی محصولاتی که وی در برابر آنها واکنش نشان می دهد ، می توان از تظاهرات نامطلوب خارج شد.
اضطراب
کودک ممکن است کابوس ببیند. با دیدن خواب بد ، از خواب بیدار می شود و به سوی پدر و مادرش می دود. به نظر او می رسد که فقط آنها می توانند از او در برابر کابوس محافظت کنند. دلیل ظاهر آنها می تواند ترس ، کارتون ترسناک یا کتاب باشد.
حتماً از فرزند خود بپرسید که دقیقاً چه خواب دیده است. کابوس های مکرر از مشکلات روانی صحبت می کنند. شاید لازم باشد با یک متخصص مشورت کنید.
سر و صدا در خیابان یا خانه می تواند باعث بیدار شدن مکرر کودک در شب شود. پارس سگ ، ضربه ساعت ، صدای شکاف پنجره - صدایی که اجازه نمی دهد کودک آرام بخوابد. این صداها را شناسایی کنید و سعی کنید آنها را از بین ببرید.
کودک ممکن است یک تختخواب ناراحت کننده داشته باشد. تشکی که خیلی نرم یا خیلی سفت باشد ، فضای راحتی برای خوابیدن او ایجاد نمی کند. یک بالش ناراحت کننده می تواند یک گزینه باشد. در نتیجه ، او رنج می برد و نمی تواند آرام شود و به خواب رود.
فیزیولوژی
کودکان بیش فعال نیز شب نمی توانند آرام بخوابند. هیجان زدگی بیش از حد آنها باعث آرامش کامل کودک می شود. چنین کودکانی اغلب می توانند از خواب برخیزند و در طول روز با خواب آلودگی به بازی خود ادامه دهند. فعالیت های کودک فعال خود را تنظیم کنید. دو ساعت قبل از خواب ، لازم است که بازی های خارج از منزل را متوقف کنید ، و به بازی های آرام تر بروید.
همچنین علت خواب کم عمق اضطراب کودک است. مغز او نمی تواند تمام اطلاعات دریافتی در طول روز را پردازش کند. حجم زیادی از برداشت ها دلیل استرس بیش از حد بر روی روان شکننده کودک است.
جریان اطلاعات را محدود کنید. اجازه ندهید فرزندتان ساعت ها پشت رایانه به تماشای تلویزیون بگذرد.
کودک ممکن است برای استفاده از توالت مرتباً بیدار شود. این ویژگی بدن به شما اجازه نمی دهد که به آرامی بخوابید و بهبود یابید. این کودکان باید میزان مایعات مصرفی قبل از خواب را کاهش دهند.
یک شام فراوان نیز کودک شما را بیدار نگه می دارد. فشار معده تأثیر منفی دارد. شما باید رژیم روزانه کودک را دنبال کنید و اجازه پرخوری قبل از خواب را ندهید.
