مشکلات در خانواده و روابط با عزیزان همیشه به ویژه کاملاً جدی درک می شوند ، زیرا چنین مشکلاتی است که ما را به راحتی گیج می کند و به قلب ما نفوذ می کند. چند مرحله زیر را برای حل یک مشکل خانوادگی امتحان کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، به یک سفر به سمت خود بروید ، با خود گفتگو کنید. در این مرحله ، درک کامل مسئله خود ، تأیید وجود آن ، مهم است که سعی کنید مشکل را در یک فرمول بندی روشن و روشن بپوشانید ، به عنوان مثال ، مانند این: "مشکل من این است که …". بیان مسئله به شما کمک می کند تا یک هدف مثبت تعریف کنید ، یعنی ، از آنجا که می خواهید مسئله حل شود ، پس می خواهید … چه؟ اینگونه فرمول بندی کنید: "من می خواهم …". چه چیزی می خواهید؟ درک مشخصی از آنچه شما نمی خواهید و آنچه که برای آن تلاش می کنید در حال حاضر موفقیت در حل مشکل است.
گام 2
با عزیزان گفتگو کنید. صحبت کردن سازنده ترین راه برای حل مشکلات خانوادگی است. افکار ، تجربیات ، ترس ها ، انتظارات خود را با کسانی که در ارتباط با آنها سو there تفاهم هستند ، به اشتراک بگذارید. از صداقت نترس
مرحله 3
به تجربه بزرگان یا افراد معتبر برای خود مراجعه کنید. به احتمال زیاد ، نه تنها شما با مشکلات مشابهی روبرو شده اید و احتمالاً دیدگاه بیرونی و نظر بنیادین شخصی که به او اعتماد دارید به شما کمک خواهد کرد.
مرحله 4
اگر احساس می کنید شرایط از کنترل خارج شده و نمی توانید به تنهایی با حل مشکل کنار بیایید با یک متخصص تماس بگیرید. برای این کار ، برای مشاوره با یک روانشناس خانواده یا روان درمانگر ثبت نام کنید.
مرحله 5
هر روز ، هر روز روی خودتان کار کنید. در صورت لزوم خود را مجبور کنید. تحت فشار تجزیه و تحلیل و درون نگری ، مشکلی وجود ندارد.
