جدایی از روابط بندرت یک اتفاق شادی آور است. آمادگی برای چنین استرسی ، هر رابطه ای که باشد ، دشوار است. وقتی عزیز شما ناگهان اعلام کند که همه چیز به پایان رسیده است ، چیزهای دیگر زندگی مهم نیستند و هیچ ایده ای برای ادامه زندگی وجود ندارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمام وسایل خانه خود را که با آن مرد جوان مرتبط کرده اید جمع کنید. عکس ، هدیه ، بلیط پس از رفتن با هم به سینما - در یک جعبه یا کیف بسته بندی کنید و پنهان شوید. بعد از مدتی می توانید آنها را به او بدهید یا فقط دور بریزید. بعد از جدایی مهم است که هیچ چیز در خانه یادآور رابطه گذشته نیست.
گام 2
وقت خود را به کار ، تحصیل یا یافتن یک سرگرمی جدید اختصاص دهید. بیکار ننشینید ، در غیر این صورت خاطرات و آرزوی یک عزیز شما را دیوانه می کند. سعی کنید دائماً خودتان را با چیزی مشغول کنید و از شرایط جدا شوید. این بهترین راه برای محافظت از خود در برابر مزخرفات مختلف است که در چنین شرایطی به نوعی به ذهن شما خطور می کند.
مرحله 3
برو برای ورزش. صبح به مرکز تناسب اندام ، استخر بروید ، به یوگا یا آهسته دویدن بروید (یا عصرها ، هر کدام که مناسب شما باشد). ورزش های شدید راهی عالی برای از بین بردن استرس است. ورزش به پاکسازی سر کمک می کند و برای سلامتی و ظاهر شما مفید است. علاوه بر این ، ظاهر مناسب اندام شما می تواند شما را شاد کند و برای آشنایان جدید اطمینان ایجاد کند.
مرحله 4
با دوستان نزدیک صحبت کنید وقتی صحبت می کنید نباید همه چیز را برای خود نگه دارید - مطمئناً این کار آسان تر خواهد شد. سعی کنید با خود تنها نباشید. با دوستان خود به باشگاه ، سینما یا خرید بروید ، وقت خود را در شرکت های سرگرم کننده بگذرانید.
مرحله 5
از تمام جنبه های منفی رابطه خود لیستی تهیه کنید: لحظاتی که مرد جوان بی ادب و خودخواه بود ، عادت های بد او. وقتی می خواهید با دوست پسر سابق خود تماس بگیرید یا لیست را ببینید - لیست را دریافت کنید ، آن را بخوانید و به این فکر کنید که آیا ارزش تلاش برای بازگشت رابطه را دارد؟ وقتی شخصی دوست داشتنی است ، سعی می کند او را خوشحال کند ، نه صدمه ای ببیند.
مرحله 6
از طرف مقابل وضعیت را ارزیابی کنید. شما تنها نیستید ، آزاد هستید. اکنون هیچ تعهدات مشترکی وجود ندارد ، شما می توانید روی خود تمرکز کنید ، روی آرزوها و رویاهای خود تمرکز کنید. سفری که مدتها در انتظار آن بودید یا به کارآموزی در کشور دیگری بروید. به آنچه می توانید به دست بیاورید و نه به آنچه از دست داده اید ، فکر کنید.
