مرگ فرزند خودتان بدترین خسارت ممکن در جهان است. پسری که بزرگ کردید ، و زندگی خود را وقف او کردید ، به طرز غم انگیزی درگذشت - کنار آمدن با چنین غم و اندوهی فوق العاده دشوار است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شما باید با اصرار خود مبارزه کنید و تمام وقت به او فکر کنید. "پیمایش" در سر شادترین لحظات تفریح مشترک - مانند: تولد ، اولین کلمات ، قدم زدن در پارک ، کمک به تکالیف فقط می تواند رنج و درد روحی به همراه داشته باشد. چرا اینجوری میکنی؟ چنین خود شکنجه ای پسر محبوب شما را که مرگ به طرز غیرمنتظره ای از شما گرفته است ، بر نمی گرداند. بدون شک ، یاد او برای همیشه در قلب شما باقی خواهد ماند و خاطرات روشن و ناب ، روح شما را گرم می کند. اما افکار مداوم در مورد او فقط می تواند منجر به شکست عصبی شود.
گام 2
خود را حداکثر در کار بار کنید. کار سختی که زمان زیادی می برد فرصتی برای شما ایجاد نمی کند که دائماً گریه کنید و در مورد پسر مرده خود فکر کنید. مدت هاست که روانشناسان ثابت کرده اند که این یک روش بسیار موثر برای برون رفت از یک بحران عمیق روانی با کمترین ضرر برای سلامت روان است. انواع کارهای اضافی را در محل کار خود و در عین حال مستقل انجام دهید - آنچه می خواهید انجام دهید ، فقط به این ترتیب که حداقل وقت داشته باشید - برای استراحت کوتاه ، غذا و خواب. درست است که این "درمان" بیش از دو یا سه ماه ادامه دارد.
مرحله 3
اگر احساس می کنید که خودتان نمی توانید با جریان هیجانات زیاد کنار بیایید ، با یک روان درمانگر متخصص تماس بگیرید. او پشتیبانی اخلاقی لازم را برای شما فراهم می کند ، گوش می دهد و به شما اجازه می دهد تا با محتوای قلب خود صحبت کنید ، در کنار هم بهترین راه را برای زنده ماندن در مرگ پسرتان پیدا خواهید کرد. روان درمانگر در این شرایط یك كمك ایده آل برای افراد تنها است كه اقوام نزدیكی ندارند كه در مواقع سخت از آنها حمایت كند و به آنها كمك كند تا با چنین تلفاتی كنار بیایند.
مرحله 4
اگر توانایی های مالی و بیولوژیکی شما اجازه چنین کاری را می دهد ، بچه دار شوید. مهم نیست که او چه جنسیتی دارد ، چه فرزندخوانده باشد و چه شما خود او را به دنیا بیاورید - مهمترین چیز این است که او با تحسین چشمان کودکانه به شما نگاه می کند ، کلمات "مادر" و "پدر" را زبون می زند و خواستار توجه مداوم است به خودش. همه سختی ها فروکش می کند ، اگر صدای استشمام شب کودک در گهواره را بشنوید و لبخند شادی آور او را ببینید ، روح شما راحت تر می شود.
