احتمالاً هیچ زنی در دنیا وجود ندارد که در دوران بارداری سمیت زایی را تجربه نکرده باشد. برای برخی ، سمیت هیچ مشکل خاصی ایجاد نکرد ، زیرا کوتاه و قوی نبود. سمیت دیگران در کل دوره بارداری امتداد داشت و مانع لذت بردن زن از لحظه شگفت انگیز و شگفت انگیز زندگی خود شد.
هر بدن زن منحصر به فرد است. تمام فرآیندهای مرتبط با بارداری در مادران باردار به روش های مختلفی پیش می رود. در هر صورت ، داشتن چندین روش برای مقابله با سمیت مفید است.
زنجبیل
قرن ها است که زنان از زنجبیل برای مقابله با حالت تهوع در دوران بارداری استفاده می کنند. می توانید زنجبیل را به عنوان چای بنوشید. کافیست 1 قاشق پودر جزئی (زنجبیل رنده شده) را در یک فنجان (250 گرم) با آب جوش حل کنید. لازم است آن را نه یک باره بلکه در طول روز بنوشید. می توانید در آنجا شکر و لیمو اضافه کنید ، بهتر است عسل را جایگزین شکر کنید.
به هر حال ، چای گیاهی تهیه شده از بابونه و نعناع ، با مقدار کمی دارچین ، اثر مشابه ، اما ضعیف تری دارد.
لیمو
لیمو برای حملات حاد حالت تهوع عالی است. می توانید با آن چای بنوشید یا فقط یک برش لیمو را مکیده باشید.
پیاده روی
به عنوان یک قاعده ، حالت تهوع در هوای آزاد فروکش می کند. هرچه مادران آینده در خیابان بیشتر باشند ، بهتر است. بعد از چنین پیاده روی هایی ، زنان باردار به راحتی و آرام می خوابند و سموم منفور را فراموش می کنند. نیازی نیست که همیشه پیاده روی کنید. با این حال ، اگر منع مصرفی وجود نداشته باشد ، پیاده روی فعال برای تقویت وضعیت عمومی بدن در دوران بارداری بسیار مفید است. علاوه بر این ، این یک آماده سازی عالی برای زایمان (تنفس و کار عضلانی) است. برای کسانی که به یک دلیل یا دلیل دیگر ، پزشک حرکت زیاد را منع کرده است ، می توانید زمان بیشتری را در خیابان سپری کنید (روی نیمکت حیاط بنشینید ، در یک باغ عمومی یا پارک استراحت کنید). اگر بیرون از آن یخبندان یا باران شدید باشد ، انجام کار با بالکن کافی خواهد بود. و فراموش نکنید که همه اتاق های آپارتمان باید روزانه تهویه شوند.
نکته اصلی - به یاد داشته باشید ، خیلی زود شما به یک انسان کوچک زندگی می کنید! برای این می توانید کمی تحمل کنید.
