این اتفاق می افتد که دو نفر که صمیمانه یکدیگر را دوست داشتند به جنگ سرد روی می آورند و دیگر نمی توان قطعات خانواده از هم پاشیده را بهم چسباند. شیوه زندگی معمول خانوادگی فرو می ریزد و کلمه وحشتناک "طلاق" به گوش می رسد ، پس از آن خلاiness ایجاد می شود. چگونه می توان از جدایی عبور کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، شما باید سعی کنید زندگی خود را با انرژی جدید پر کنید تا خلا resulting حاصل از آن را در روح پس از تجربه جدایی پر کنید. در این مرحله ، نگذارید روح شما صدمه ببیند. دوستان و بستگان بی شمار شما از برقراری ارتباط با شما خوشحال خواهند شد. خود را مجبور به حرکت بیشتر کنید ، در سالن بدنسازی ثبت نام کنید ، با دوستان خود به سینما و رستوران بروید ، در دیسکو بولینگ بازی کنید و برقصید ، از تفکرات بد استراحت کنید. خود را به خوبی تکان دهید ، زیرا در این لحظه شما نیاز به موج فعال احساسات دارید. سعی کنید کاملاً تنها نباشید ، مدام بدنبال فعالیت های مورد علاقه خود باشید.
گام 2
جدایی و طلاق البته یک درد بزرگ قلبی است و اغلب اوقات از طرف هر دو طرف است. برای بی حس کردن این درد ، باید بدن خود را حمایت کنید. به سیستم ایمنی بدن خود سوخت دهید. از شر همه چیزهایی که در خانه یادآور گذشته است خلاص شوید ، سرانجام موسیقی غمگین را خاموش کنید. در عوض ، به خرید بروید ، کمی بازسازی برنامه ریزی کنید ، موسیقی رقص سرگرم کننده ای پخش کنید یا کتاب مورد علاقه خود را بخوانید. به طور کلی هر کاری دلتان می خواهد انجام دهید. به هیچ وجه سعی نکنید غم و اندوه خود را در بخشی از الکل خفه کنید ، این فقط حالت افسردگی را افزایش می دهد و نیازی به آن ندارید.
مرحله 3
بیاموزید که یک نفر را بدون کینه و عصبانیت از او رها کنید ، منتظر بازگشت او نباشید. فکر نکنید که امید آخرین مرگ است ؛ ابتدا باید آن را دفن کرد. تمام رنج های زندگی خود را پاک کنید ، به عقب نگاه نکنید ، بلکه سعی کنید هماهنگی را به زندگی خود بازگردانید - یک زندگی جدید.
مرحله 4
خود را تغییر دهید ، تصویر ، مدل مو ، لباس خود را تغییر دهید. به طور کلی ، خود را در نظم کامل قرار دهید و از ملاقات افراد جدید نترسید ، زیرا امروز کاملا آزاد هستید. آشنایی و روابط جدید به شما کمک می کند تا با افکار بد کنار بیایید و دوباره احساس یک فرد خوشبخت و تقاضا خواهید کرد. زندگی را همانطور که هست دوست داشته باشید ، نفس عمیق بکشید و به دنبال خوشبختی جدید خود باشید.
