در زندگی شرایطی پیش می آید که همه چیز به اشتباه پیش می رود. در این موارد ، حمایت از عزیزان نه تنها می تواند آرام باشد ، بلکه از افسردگی و شکست عصبی نیز جلوگیری می کند. بنابراین ، اگر شرایط دشواری بر خانواده شما تأثیر گذاشته است - شوهر شما هر مشکلی دارد - شما باید اولین کسی باشید که به شما کمک می کند ، شرایط استرس زا را کاهش داده و همسرتان را آرام می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تنش و استرس عصبی می تواند منجر به اختلالات خواب ، نوسانات خلقی ، ضعف جسمی ، سردرد ، مشکلات سیستم قلبی عروقی ، اختلال حافظه شود. برای اطمینان خاطر شوهرتان ، باید حداکثر توجه را به مشکل او داشته باشید ، به دنبال راه حل باشید. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که او زیاد کار نمی کند و خوب غذا می خورد.
گام 2
برای شوهرتان بسیار مهم است که هر آنچه را که به او آسیب می رساند به شما بگوید. بیشتر مردان احساسات و عواطف خود را در درون خود نگه می دارند ، که می تواند منجر به ضعف سلامتی شود. برای ایجاد یک فضای مناسب برای یک گفتگوی صریح ، غروب حمام آرام را برای شوهر خود آماده کنید ، چراغ ها را خاموش کنید ، یک شمع روشن کنید و یک لیوان شراب خوب برای او بریزید. مکالمه را به آرامی و بدون سر و سر در مورد موضوعاتی که او را آزار می دهد ، شروع کنید. مهربان و گشوده باشید ، این نگرش مشابه شما را تحریک می کند. سعی نکنید بلافاصله توصیه ها و آرزوهای خود را به او تحمیل کنید. به احتمال زیاد ، او از قبل می داند که چگونه بهتر عمل کند ، اما اگر همه چیز دردناک را به شما بگوید برای او آسان تر خواهد بود.
مرحله 3
اگر شوهرتان مرتکب اشتباهاتی شد که منجر به عواقب منفی شد ، قضاوت نکنید. وظیفه شما این است که آرام شوید ، تعادل روانی او را برقرار کنید. در شرایط دشوار ، مرد به حمایت زن محبوب خود بسیار نیاز دارد. او بهترین برای شما عزیزترین است - این را بیشتر به او بگویید. سعی کنید فضای خانواده را تا حد ممکن راحت ، آرام و آرامش بخش کنید.
مرحله 4
غالباً ، آرامش نه تنها با حمایت عزیزان ، بلکه با تغییر در محیط معمول نیز به وجود می آید. آخر هفته با هم بیرون بروید ، همه نگرانی ها و مشکلات را کنار بگذارید. کمی استراحت کنید ، وقت خود را با فایده بگذرانید ، مثلاً با دوچرخه یا اسب سوار شوید. به هر حال ، هیپوتراپی کاملا شما را از فشار بیش از حد و اضطراب نجات می دهد. یا می توانید به طبیعت بروید و سوسیس ها را روی آتش سرخ کنید.
مرحله 5
اطمینان حاصل کنید که همسرتان کارهای روزمره را دنبال می کند و خوب غذا می خورد. برای بازگرداندن آرامش و نشاط ، باید حداقل 8 ساعت در روز بخوابید ، در طول روز کاری برای کمی استراحت وقت داشته باشید ، یک رژیم غذایی متعادل بخورید ، از قهوه ، نوشیدنی های انرژی زا و الکل سو abuse استفاده نکنید.
مرحله 6
اگر آرامش و شوخ طبعی خود را در یک شرایط دشوار حفظ کنید ، می توانید شوهر خود را آرام کنید. اگر با هم باشید و یکدیگر را دوست داشته باشید ، همه مشکلات قابل غلبه است.
