به نظر می رسد ، چگونه یک توپ بزرگ لاستیکی می تواند کودک را جذب کند؟ توجه شده است که یک فیت بال برای کودک یک مورد بسیار قابل توجه است. در مرحله اول ، مادران با کمک آن فرزندان خود را از نظر جسمی رشد می دهند. ثانیاً ، تمرینات توپی شادی فوق العاده ای را برای کودکان به ارمغان می آورد.
قبلاً در نظر گرفته می شد که فیتبال فقط برای بزرگسالان ایجاد می شود. با تشکر از تمرینات ژیمناستیک روی فیت بال ، می توانید به سرعت بدن را سفت کنید ، شکل را تنظیم کنید. بعداً ، متخصصان فواید یک توپ بادی بزرگ را برای نوزادان مشاهده کردند. امروزه ، کل سیستم های تمرینی برای رشد و نمو جسمی نوزادان ایجاد شده است.
ورزش روی توپ مفیدتر از ورزش روی سطح صاف است. در حین ژیمناستیک ، کودک دو برابر بیشتر از ماهیچه ها کار می کند.
می توان از دو هفتهگی ، یعنی وقتی ناف کاملاً خوب شد و در "تمرین" کودک اختلال ایجاد نکرد ، با کودک روی فیت بال ورزش کرد.
با تمرینات مناسب ، کودک قویتر می شود و کمتر از قولنج رنج می برد. ژیمناستیک جذاب به کودک اجازه می دهد ستون فقرات ، عضلات ، اسکلت را تقویت کند. نوسان و چرخش صاف به کودک شما کمک می کند تا دستگاه دهلیزی را توسعه دهد. ورزش هایی که روی شکم انجام می شود ، ناراحتی شکمی را تسکین می دهد و خطر کولیک را کاهش می دهد. با ماساژ آرام و بدون مانع روی توپ ، روده ها شروع به عملکرد صحیح می کنند. با تشکر از این ، مدفوع نرمال می شود.
غالباً ، نوزادان دارای هیپرتونیک هستند ، به این معنی که عضلات متشنج هستند و این باعث ناراحتی می شود. آموزش مداوم این مشکل را برطرف می کند. ورزش باعث از بین رفتن تنش و آرامش کودک می شود.
نکته اصلی رویکرد صحیح است
آموزش با بچه ها روی فیت بال باید جدی گرفته شود. حرکات مادر باید آهسته و سازگار باشد. به هیچ وجه نباید ژیمناستیک را با کودکی که تازه غذا خورده است شروع کنید. این می تواند استفراغ را تحریک کند.
در ابتدا ، تمرینات باید کوتاه باشد - بیش از پنج دقیقه نیست. سپس باید به کودک فرصت استراحت داد. کار با کودک ، شما باید دائماً واکنش ، خلق و خوی او را کنترل کنید. ممکن است برای اولین بار ، کودک ترسیده و گریه کند ، اما به تدریج متوجه خواهد شد که پریدن و غلتیدن روی چنین شبیه ساز بسیار جالب و خنده دار است.
تمرینات پایه ای با توپ
"تکان دادن". یکی از م exercisesثرترین تمرینات ، تاب خوردن است. کودک را باید با شکم به سمت پایین قرار داد و کودک را از پشت نگه داشت. بعد ، باید حرکات را "عقب و جلو" انجام دهید. اگر کودک خیلی کوچک است ، پس دامنه تاب باید کوچک باشد. به کودک بزرگتر می توان اجازه داد که با دست و پا به زمین برسد. یعنی تاب باید خیلی بیشتر باشد. می توانید اسباب بازی مورد علاقه خود را روی زمین قرار دهید تا به کودک نوپای خود انگیزه دهید تا به آن دست یابد.
تکان دادن نه تنها باید به عقب و جلو بلکه به طرفین نیز انجام شود و حرکات دایره ای ایجاد کند. همین چرخش ها را می توان در حالت خوابیده انجام داد. این باعث بهبود انعطاف پذیری و تقویت استخوان های کودک می شود.
"تندرست". کودک در همان موقعیت قبلی قرار دارد. فقط اصل تمرین خودش کمی تغییر می کند. مادر به جای چرخش به جلو و عقب ، تنه کودک را به سمت توپ فشار می دهد و بلافاصله اجازه می دهد تا برود. به نظر می رسد چیزی شبیه به یک چشمه "بالا و پایین".
"دافعه". توپ ژیمناستیک به خوبی در تقویت پاها ، جلوگیری از ایجاد صافی کف پا و مشکلات دیگر پا قابل استفاده است. کودک را به پشت به زمین می اندازند و یک فیت بال را تا پای او می غلتند. کودک باید توپ را با پاها دور کند. هرچه دافعه قویتر باشد ، عضلات پا نیز بیشتر کار می کنند. موقعیت صحیح پا تشکیل می شود.
برای پاها ، ورزش پرش مفید خواهد بود. توپ بین دیوار و یک جسم جامد دیگر ثابت شده است.کودک را با دستان خود بگیرید و به او فرصت دهید تا روی سطح الاستیک تا حد قلبش بپرد.
خودتان می توانید با یک تمرین ، آزمایش و لذت واقعی از یک بازی توپی سرگرم کننده و با ارزش را بدست آورید.
