ورزش اساس رفاه و سلامت انسان است. این نه تنها در مورد بزرگسالان ، بلکه در مورد کودکان کوچک نیز صدق می کند. بهتر است دوست داشتن با ورزش را از سنین پایین شروع کنید. به منظور برنامه ریزی صحیح مجموعه فعالیتهای تربیت بدنی برای یک نوزاد ، ممکن است ویژگیهای اضافی مختلفی از جمله توپ ژیمناستیک مورد نیاز باشد. استفاده از آن تأثیر مفیدی بر سلامتی ، شرایط عمومی و رشد کودک شما دارد.
چرا توپ برای نوزادان تازه متولد شده مفید است
توپ ژیمناستیک نوزاد فواید زیادی دارد. این موارد شامل تقویت و تثبیت عمومی بدن کودک ، کاهش هیپرتونیک عضله ، ایجاد دستگاه دهلیزی و بهبود هماهنگی است. علاوه بر این ، توپ برای نوزادان تازه متولد شده از بروز قولنج معده جلوگیری می کند.
کلاسهای مربوط به فیت بال کودکان ، بر رشد عضلات کمر ، سیستم هضم ، قلب و عروق و اسکلت عضلانی تأثیر مفیدی دارد. مزایای دیگر را نیز باید به منفعت مسلم آن نسبت داد - به عنوان مثال ، ارتباط هماهنگ بین مادر و نوزاد و احساس خوشایند از کلاس ها.
توپ کودک برای مادر کودک نیز مفید است. Fitball به شما امکان می دهد تمام گروه های عضلانی را که پس از بارداری ضعیف شده اند ، ایجاد کنید. علاوه بر این ، او در مدت زمان کوتاهی رقم را به حالت طبیعی می رساند.
نحوه انتخاب توپ کودک مناسب
برای بهترین نتیجه ، توپ صحیح نوزاد را انتخاب کنید. این ویژگی ورزشی باید از مواد لاتکس با کیفیت بالا و در یک رنگ روشن فعال ساخته شود که به خصوص در نوزادان محبوب است. توپ باید یک سطح صاف و یکدست و بدون درز ، درز و برجستگی داشته باشد. اندازه بهینه محصول قطر حدود 75 سانتی متر است که به همه اعضای خانواده این امکان را می دهد تا به طور مساوی از دستگاه ورزشی استفاده کنند.
نباید از ایمنی بچه های کوچک خود صرف نظر کنید: گزینه گران تری را انتخاب کنید ، مثلاً یک فیت بال با سیستم ضد انفجار. در زمان خرید ، از فروشنده بخواهید که توپ را باد کند تا از سالم بودن پوشش محصول اطمینان حاصل کند. در غیر این صورت ، شما نیاز به جایگزینی محصول دارید یا از خرید امتناع می کنید.
توپ برای نوزادان: توصیه هایی برای استفاده
برای باد کردن یک توپ تازه متولد شده در خانه ، باید از پمپ استفاده شود. همچنین می توانید محصول را با دهان خود باد کنید اما این کار تلاش بیشتری می کند. هنگام تورم فیت بال کودکان ، نیازی نیست که در این کار زیاده روی کنید. تجهیزات ورزشی باید کیفیت خود را حفظ کنند - نرمی و کشش.
توپ کودک باید روزانه با آب ولرم و بدون مواد افزودنی شیمیایی شسته شود. اگر محصول به شدت آلوده است ، می توانید از صابون کودک یا شامپوی کودک استفاده کنید. اگر نقص های کوچکی روی توپ وجود دارد ، نباید با آن کنار بیایید. ممکن است بترکد و سپس صدای بلند صدای ترس کودک را بترساند.
قبل از شروع استفاده از توپ برای نوزادان ، آماده سازی های لازم را انجام دهید. اول از همه ، مطمئن شوید که زخم ناف در کودک بهبود یافته است. بعد از آن ، او را در بیاورید - این باعث می شود ورزش راحت تر باشد. استراحت مورد نیاز را پس از صرف غذا رعایت کنید - حداقل 40 دقیقه و حتی 1 ساعت بهتر است. شما می توانید موسیقی دلپذیر آرامش بخشی را روشن کنید ، و همچنین یک آینه جلوی توپ قرار دهید ، این روند را جالب تر می کند.
تمرینات ورزشی که در آن از فیت بال کودکان استفاده می شود بسیار ساده است. متداول ترین آنها تاب خوردن در جهات مختلف در معده یا پشت است. چنین حرکاتی به طور فعال به رشد عضلات کودک کمک می کند. حرکات دایره ای روی توپ کودک نیز مفید است.
متوسط زمان کلاس باید حدود 10-15 دقیقه باشد.انجام همه دستكاری های انجام شده با دقت بسیار مهم است تا به هیچ وجه به بدن نوزاد تازه وارد آسیب وارد نشود. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما روحیه خوبی دارد تا از فعالیت بیشترین بهره را ببرد.
