یک نوزاد سخت شده بسیار کمتر پدر و مادر خود را با سرماخوردگی ناراحت می کند. روش های ساده خوی ، تمام سیستم های بدن کودک را آموزش می دهد. سیستم ایمنی بدن تقویت می شود ، سیستم قلبی عروقی آموزش می بیند ، متابولیسم بدن افزایش می یابد - بدن کودک سخت شده با موفقیت در برابر حملات ویروسی حتی در اواسط اپیدمی آنفولانزا مقاومت می کند. خورشید ، هوا و آب بهترین دوستان کودک هستند!
ضروری
- -آفتاب؛
- -هوا
- -اب؛
دستورالعمل ها
مرحله 1
چگونه نوزاد را خلق و خو کنیم. خورشید با کمبود اشعه ماورا بنفش در بدن کودک ، کمبود ویتامین D رخ می دهد راه رفتن در هوای تازه راهی عالی برای دریافت دوز مناسب اشعه ماورا بنفش و فعال سازی تولید ویتامین D است. اولین آفتاب گرفتن باید در سایه درخت یا سایبان مخصوص در دمای هوا حداقل 22 درجه سانتیگراد انجام شود. شما باید با سه تا چهار دقیقه شروع کنید ، به تدریج مدت زمان آفتاب را افزایش دهید. سر کودک باید با کلاه پاناما پوشانده شود. هنگام آفتاب گرفتن ، سلامتی کودک خود را کنترل کنید. در اولین علامت ناراحتی یا اضطراب ، توصیه می شود روند را قطع کنید.
گام 2
چگونه نوزاد را خلق و خو کنیم. هوا: اطمینان حاصل کنید که کودک شما هرچه بیشتر در فضای باز باشد. با کودک خود برای پیاده روی بروید ، او را در بند نگذارید. هنگام پوشیدن لباس او برای پیاده روی ، به یک قانون ساده عمل کنید - لباس های کودک باید به همان اندازه لایه های شما باشد ، به علاوه یک لایه دیگر. از هوای خنک مرعوب نشوید. تنها آب و هوای غیر قابل قبول برای راه رفتن کودک ، هوای باد و همچنین یخبندان زیر 15 درجه سانتیگراد است. سایر شرایط آب و هوایی برای پیاده روی با کودک کوچک بسیار مناسب است. به یاد داشته باشید که هوای تازه را در اتاقی که کودک در آن است تأمین کنید. حداقل چهار تا پنج بار در روز ، شما باید هوا را تهویه کنید ، و در تابستان توصیه می شود که پنجره ها را همیشه باز نگه دارید. در این حالت ، شما باید اطمینان حاصل کنید که هیچ پیش نویس در اتاق وجود ندارد.
مرحله 3
چگونه نوزاد را خلق و خو کنیم. آب روشهای آب ابزاری عالی برای سخت کردن کودک است. اولین روشهای سخت شدن آب شامل حمامهای بهداشتی روزانه است. برای افزایش اثر ، آب حمام را خیلی گرم نکنید. کودکان زیر یک سال در دمای آب 36-37 درجه احساس راحتی می کنند. توصیه می شود که حمام را با شستشو با آب ، که دو درجه سردتر از حمام است ، به پایان برسانید. علاوه بر حمام های بهداشتی ، می توانید کودک را با کمک تخریب مرطوب معتدل کنید. کودک را با یک فلانل نرم که در آب گرم قرار گرفته پاک کنید ، سپس آن را با یک حوله نرم و لطیف مالش دهید تا پوست کمی قرمز شود. دمای آب برای خیساندن فلانل به تدریج از 32-33 درجه به 27-28 درجه کاهش می یابد. مدت زمان سفت شدن 5-6 دقیقه است.
