یک زن کمیاب شکلات را دوست ندارد. و اگرچه مادران شیرده از بسیاری جهات خود را برای سلامتی کودک محدود می کنند ، اما ترک شکلات دشوار است. فقط برای فهمیدن اینکه آیا می توان آن را هنگام شیردهی خورد ، فهمید.
اگر نمی توانید بدون شکلات زندگی کنید و حتی در دوران شیردهی آماده ترک آن نیستید ، می توانید آن را در رژیم غذایی خود نگه دارید ، اما یادتان باشد که در حد متوسط باشید. رفتار کودک را کنترل کنید و در صورت مشاهده علائم عدم تحمل این محصول شیرین ، آن را کاملاً از بین ببرید. نگرانی اصلی فقط قند موجود در شکلات به اندازه کافئین نیست.
بنابراین اگر طرفدار شکلات هستید ، می توانید آن را بخورید ، اما سایر غذاهای حاوی کافئین: قهوه ، چای و نوشابه را محدود کنید. شکلات همچنین حاوی تئوبرومین است که همان اثرات قارچی مانند کافئین را دارد. برخی از مادران دریافتند که هر چقدر شکلات بخورند ، تاثیری در فرزندان آنها ندارد. آنها خوش شانس بودند. همچنین باید در نظر داشت که تئوبرومین باعث افزایش تولید شیر مادر می شود. بنابراین ، در چند ماه اول ، در حالی که شیردهی ایجاد می شود ، بهتر است از شکلات خودداری کنید.
لازم است به تدریج شکلات را در رژیم غذایی مادر شیرده وارد کنید. برای شروع ، یک برش کافی است و فقط صبح است. واکنشهای کودک خود را به مدت 24 ساعت کنترل کنید. تظاهرات آلرژیک ظرف 3 روز پس از معرفی محصول امکان پذیر است.
خبر خوب برای دوستداران شکلات
تئوبرومین علاوه بر اثر تحریک کننده می تواند به افزایش تولید گاز در کودک کمک کند. با مشاهده عذاب کودک ، هر مادری آماده انجام هر کاری است ، از جمله ترک بسیاری از غذاها در دوران شیردهی. اما یک راه چاره وجود دارد: شکلات سفید حاوی مقدار بسیار کمی تئوبرومین است که خطر اثرات ناخواسته را کاهش می دهد. اگر کودک شما به شکلات تلخ واکنش خوبی نشان نمی دهد ، سعی کنید آن را با رنگ سفید جایگزین کنید.
اگر شکلات منبع قدرت و انرژی شماست ، سعی کنید آن را با کاسنی پودر شده جایگزین کنید. این نوشیدنی همچنین دارای اثر مقوی بوده و طعم قهوه دارد.
چه موقع باید شکلات را کنار بگذارید؟
اگر کودک شما فعالیت ، تحریک ، بیقراری و به سختی به خواب رفته است ، ممکن است به دلیل مصرف شکلات توسط مادر باشد. اسهال ، کولیک ، مدفوع سبز ، استفراغ دلیل رد سریع شکلات و تمام محصولات حاوی کافئین است. اگر کودک شما در اطراف مقعد راش دارد ، ممکن است یک واکنش آلرژیک به شکلات باشد. تمام غذاهایی که باعث آلرژی می شوند را از بین ببرید و این علائم را به متخصص اطفال اطلاع دهید.
در بیشتر موارد ، اگر علائم ناخواسته دقیقاً به دلیل شکلات ایجاد شده باشد ، پس از ترک این محصول ، ظرف چند روز از بین می روند ، کمتر در عرض دو هفته. اما در بیشتر موارد ، مادران شیرده مجاز به خوردن شکلات در حد متوسط هستند.
