ایمنی قوی به ویژه در کودکان نادر است. عوامل کاهش ایمنی ، یک محیط آلوده ، وراثت یا رژیم غذایی ناسالم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رژیم متعادل. باید شامل ویتامین ها ، میوه ها و سبزیجات کافی باشد. توصیه می شود از ماهی و گوشت آب پز استفاده کنید. فراموش نکنید که 80٪ از مصونیت روده است. بنابراین کودک باید به اندازه کافی محصولات لبنی بخورد. از او در برابر انواع چیپس و نوشابه محافظت کنید.
گام 2
آپارتمان باید دارای هوای خنک باشد - 18-20 درجه و رطوبت حدود 60٪. متأسفانه ، در زمستان ، هنگامی که گرمایش روشن است ، موضوع رطوبت در اتاق بوجود می آید. بنابراین ، یک حوله مرطوب را در بالای باتری قرار دهید. منطقی ترین خرید مرطوب کننده است.
مرحله 3
سخت شدن بدن کودک. بهتر است از روشهای غیرفعال استفاده کنید.
مرحله 4
حتما کودک خود را در هر آب و هوایی برای پیاده روی بیرون ببرید.
مرحله 5
برای کودک خود چای غنی شده درست کنید. به عنوان مثال ، چای با خاکستر کوهی. برای تهیه آن ، یک قاشق توت برداشته و آن را با دو لیوان آب پر کنید ، بگذارید 20 دقیقه بماند. به جای شکر یک قاشق عسل اضافه کنید.
