بیش فعالی کودک ، تحریک پذیری آسان کودک از مشکلات کاملاً رایج در خانواده های مدرن است. با چنین کودکانی بسیار دشوار است. اما روش ها و تکنیک هایی وجود دارد که به والدین کودک تحریک پذیر کمک می کند. اینها نکات ساده و در عین حال قدرتمندی هستند که می توانید برای مقابله با بیش فعالی کودک خود استفاده کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کودک خود را توسط متخصص اطفال و متخصص مغز و اعصاب معاینه کنید.
قطعاً باید بدانید که فرزند شما سالم است. و اگر اینطور نیست ، اول از همه ، شما باید دستورالعمل های پزشکان را دنبال کنید. هر آنچه در زیر نوشته خواهد شد مربوط به کودک سالم است. من پزشک نیستم ، اما یک مادر جوان هستم و می خواهم تجربه خود را از زندگی ام به اشتراک بگذارم.
گام 2
رژیم را رعایت کنید.
ریتم از ویژگی های سیستم عصبی هر کودک است. و کودکان تحریک پذیر نسبت به شکست در رژیم بسیار حساس هستند. همیشه کودک خود را تقریباً در همان زمان بخوابانید. اطمینان حاصل کنید که او شب نیز به اندازه کافی می خوابد. اگر کودک بیش از حد فعال است ، این لزوما به این معنی نیست که قدرت زیادی دارد. به احتمال زیاد ، برعکس ، از خستگی و تحریک بیش از حد سیستم عصبی صحبت می کند.
مرحله 3
با آب بازی کنید.
بازی با آب بسیار آرامبخش است و تمرکز حواس را به کودک می آموزد. مکانی را در آپارتمان مجهز کنید که کودک بتواند با آرامش و به طور مستقل آب بریزد. این مکان را مرتب کنید تا کودک خود را یک بار دیگر برای پاشیدن سرزنش نکنید. شاید هنگام حمام بازی در دستشویی باشد. یک پرده حمام خوب بخرید تا بازی کودک با ریختن آب به بیرون از دستشویی محدود نشود.
مرحله 4
انرژی کودک خود را در یک پیاده روی هدر دهید.
طبق استانداردهای بهداشتی ، کودک باید حداقل 4 ساعت در روز را در خیابان سپری کند. این مسئله حتی بیشتر در مورد کودکان به راحتی تحریک پذیر نیز صدق می کند. لباس و چکمه های لاستیکی ضد آب را برای کودک خود بخرید تا تقریباً در هر شرایط آب و هوایی پیاده روی کند. برای پیاده روی یک توپ بگیرید ، به نزدیکترین زمین های بازی بروید ، در اینترنت به دنبال بازی های فعال برای کودکان باشید و آنها را در خیابان بازی کنید. کودک باید خسته از خیابان بیاید. مطمئناً ، در همان زمان شما نیز خسته خواهید شد ، اما در این صورت خواب سالم در کودک خواهید داشت.
مرحله 5
برای شام یک چای آرامبخش کودک بخورید.
خرید چنین چای اکنون مشکلی ندارد ، انتخاب زیادی در فروشگاه ها وجود دارد. چیزی را پیدا کنید که کودک شما به آن حساسیت نداشته باشد و آن را دوست داشته باشد. اما به یاد داشته باشید ، برای داشتن نتیجه بهتر است در طی چند روز چنین چای بنوشید.
مرحله 6
حتماً شب کودک خود را غسل دهید. توصیه می شود از یک کف تسکین دهنده یا فقط یک روغن اساسی استفاده کنید. مرطوب کننده اسطوخودوس یا لیمو برای این کار مناسب است.
مرحله 7
آیین هایی را در زندگی فرزند خود وارد کنید. به خصوص کودک تحریک پذیر به یک آیین قبل از خواب نیاز دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این چیست ، مقاله من را بخوانید "تشریفات در تربیت کودک چیست و چگونه از آنها استفاده کنید". به طور خلاصه - رفتن به رختخواب باید همیشه همزمان انجام شود ، تقریباً همان توالی اعمال را مشاهده کنید. به عنوان مثال ، شام ، استحمام ، پوشیدن لباس خواب ، آرزوی "رویاهای سالم" ، خوابیدن.
مرحله 8
عصر تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای را کنار بگذارید.
اگر عادت دارید تلویزیون "در پس زمینه کار کند" ، پس بهتر است این عادت را کنار بگذارید. بهتر است کتاب بخوانید ، و اجازه دهید کودک بازی های آرام یا نقاشی کند.
مرحله 9
با داشتن کودکی که قبلاً بزرگ شده اید ، می توانید تمرینات تنفسی را یاد بگیرید.
هیچ چیز پیچیده ای مورد نیاز نیست. فقط با هزینه نفس بکشید ، با یک سوراخ بینی استنشاق کنید و به عنوان مثال با دیگری نفس خود را بیرون دهید. تمرینات تنفسی نسبت به جیغ و فحش شما کودک نوپای خشمگین را به طور مثرتر آرام می کند. به یاد داشته باشید ، توقف برای یک کودک شاخدار بسیار دشوار است. نظرات شما به احتمال زیاد تاثیری نخواهد داشت. بهتر است کودک را از نظر جسمی متوقف کنید - مثلاً توسط شانه ها.
مرحله 10
از همه مهمتر ، صبور باشید. همه روش های فوق با استفاده سیستمیک شروع به کار می کنند ، نتیجه ای از یک زمان حاصل نمی شود.آرام و با اعتماد به نفس باشید ، در این صورت کودک روحیه شما را انتخاب می کند.
