سلامتی و ایمنی قوی نتیجه مراقبت مناسب از کودک است. سخت شدن نقش مهمی در رشد فیزیولوژیکی نوزاد دارد ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تأثیر مثبت می گذارد. والدین باید به روش های سخت گیری توجه دقیق داشته و با پزشک متخصص اطفال مشورت کنند.
ضروری
- - رژیم دما درست در اتاق ؛
- - حمام هوا
- - روش های آب ؛
- - آفتاب گرفتن
دستورالعمل ها
مرحله 1
دما ، رطوبت و تهویه اتاق را کنترل کنید. دمای مطلوب 18-20 درجه است. هوا باید مرطوب باشد. به خاطر داشته باشید که برای این زمان باید خرده ریزها را بیرون بیاورید ، اتاق را به طور منظم تهویه کنید. اگر هوای بیرون گرم است (بیش از 15+ درجه) ، پنجره را باز نگه دارید. تخت یا میز تعویض کودک نباید نزدیک پنجره باشد.
گام 2
کودک خود را در خانه یا پیاده روی جمع نکنید. لباس مناسب نقش زیادی در سخت شدن دارد. توجه داشته باشید که نوزادان تازه متولد شده تنظیم مجدد حرارتی ناقص دارند و می توانند به راحتی بیش از حد گرم شوند. اگر اتاق گرم است ، کودک نوپای خود را بدون جوراب و با تی شرت آستین کوتاه بیشتر بگذارید.
مرحله 3
کودک خود را با روش های هوایی سخت کنید. هنگام تعویض پوشک کودک خود را به مدت 3 دقیقه برهنه بگذارید. به تدریج زمان را 1 تا 2 دقیقه افزایش دهید. در عین حال ، اطمینان حاصل کنید که کودک در حالت پیش نویس نیست و دست و پاهای گرم دارد. اگر کودک شما شروع به سکسکه یا اضطراب کرد ، لباس او را بپوشید. در طول حمام های هوایی ، انجام ماساژ سبک مفید است. پشت ، شکم ، دست و پاهای کودک خود را بزنید. لمس شما برای کودک کوچک لذت زیادی خواهد برد.
مرحله 4
روش های آب یکی از اجزای مهم در سخت شدن کودک است. پس از بهبود ناف ، حمام کودک را از حمام نوزاد به حمام بزرگ منتقل کنید. با دست و پا زدن در آب ، کودک ریه ها و عضلات را تربیت می کند. در روزهای اول استحمام ، آب باید حدود 36.6-37 درجه باشد. سپس هر 5 روز یکبار درجه حرارت آب را پایین بیاورید و آن را به 28 - 30 درجه برسانید. اگر کودک شما تحمل آب خنک را ندارد ، دمای آب راحتی را برای او انتخاب کنید.
مرحله 5
صبح و صورت کودک و دستان خود را با آب خنک بشویید.
مرحله 6
توصیه می شود حمام های خورشیدی را از 5-6 ماهگی شروع کنید. کودک را به مدت 3 دقیقه برهنه بگذارید و سپس به تدریج تا 20 دقیقه زیر آفتاب قرار دهید. از حمامهای آفتابی نباید در ظهر و در گرمای شدید استفاده شود.
مرحله 7
مهم است که کودک در طی مراحل سخت گیری احساسات مثبت دریافت کند. اگر کودک از چیزی ناراحت است یا نگران است ، روش را قطع کنید. در تعدیل کودک ثابت قدم و تدریجی باشید و فراموش نکنید که در این مورد با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
