اکثر والدین آماده این واقعیت هستند که با ظهور کودک تازه متولد شده در خانه ، مجبور خواهند شد خواب آرام را فراموش کنند. اما وقتی کودک بزرگ می شود ، والدین تمایل به آرامش و بازنشستگی دارند ، حداقل در شب. به کودک خود بیاموزید که در رختخواب خود بخوابد ، و خود و از همه مهمتر او ، یک خواب آرام و سالم را تضمین خواهید کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مشخص کنید که چه زمانی کودک باید به رختخواب برود و با جدیت آن را دنبال کنید. لیستی از روش ها را برای آماده سازی کودک خود برای خواب تهیه کنید ، مانند ماساژ سبک ، استحمام ، خواندن هنگام خواب یا لالایی. آنها همچنین باید مرتباً همزمان و یکی پس از دیگری تکرار شوند.
گام 2
بگذارید محیط تا حد امکان راحت باشد و بخوابد. پنجره را اگر بیرون نور است با پرده بپوشانید و شب چراغ شب را روشن کنید. اتاق را از صداهای اضافی جدا کنید. در عین حال ، ممکن است برخی از صداها مانند صدای طبیعی ، موسیقی ملایم یا خواندن یکنواخت ، کودک را آرام و آرام کند - این می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
مرحله 3
با متخصص اطفال و متخصص مغز و اعصاب در مورد چگونگی خواب بهتر برای کودک صحبت کنید. بسیاری از کودکان به سرعت به خواب رفتن در یک تخت جداگانه عادت می کنند و هرچه بزرگتر می شوند ، تخت را به عنوان مکان "خودشان" درک می کنند. البته ، در ابتدا آنها می توانند با صدای بلند گریه کنند و بازوهایشان را بخواهند ، اما اگر والدین لطیف ، پیگیر و مراقب باشند ، پس از آن کودکان به زودی از خوابیدن در تختخواب خود خوشحال می شوند. سایر نوزادان باید گرمای والدین خود را در خواب احساس کنند ، در غیر این صورت نگرانی و بد خوابی را شروع می کنند. در این حالت ، شما باید با یک خواب مشترک شروع کنید و به تدریج ، با افزایش سن ، کودک را به گهواره عادت دهید.
مرحله 4
پیگیر ، ملاحظه و صبور باشید. هر روش مزایا و معایب خاص خود را دارد ، شما باید برای آنها آماده باشید. اگر کودک خود را با خود به خواب نمی برید ، سعی کنید در طول روز گرمای بیشتری به او بدهید ، او را ناز کنید ، بیشتر او را در آغوش بگیرید تا احساس کند شما کمتر او را دوست ندارید. اگر کودک بعد از گریه آرام شود ، خوب و آرام بخوابد ، به این معنی است که گریه او فقط ناشی از عدم تمایل به کنار آمدن با از دست دادن توجه شما است. اگر خواب آشفته است ، بهتر است روش انتخاب شده را کنار بگذارید و مدتی با هم بخوابید.
مرحله 5
اگر مشکلی پیش آمد ، به پزشک مراجعه کنید. این احتمال وجود دارد که شما همه کارها را به درستی انجام می دهید ، اما کودک از خوابیدن در گهواره امتناع می ورزد ، و به طور کلی خوب نمی خوابد - این بدان معنی است که دلیل آن چیز دیگری است ، احتمالاً مربوط به وضعیت سلامتی است. به یک متخصص مغز و اعصاب یا متخصص اطفال مراجعه کنید و معاینات برنامه ریزی شده خود را انجام دهید.
