هر پدر و مادری به سلامتی فرزند خود اهمیت می دهند. وقتی فرد جدیدی در خانواده ظاهر می شود ، مادر و پدر می خواهند یک خواب آرام ، یک تفریح سرگرم کننده و البته غذای با کیفیت و خوشمزه برای او فراهم کنند. چه عناصر و ویتامین هایی باید در غذای سالم کودک وجود داشته باشد؟
هنگامی که وارد فروشگاه می شوید ، والدین اغلب از بین انواع شیشه ها و جعبه های دارای کتیبه های روشن گم می شوند. چگونه بهترین گزینه را انتخاب کنیم؟
شرایط لازم برای ترکیب مخلوط
- یک فرمول شیر با کیفیت و متعادل باید حاوی کلسیم باشد. این عنصر باعث تشکیل مناسب استخوان ، بهبود لخته شدن خون و تقویت انقباضات عضلانی می شود. با این حال ، به یاد داشته باشید که کلسیم منحصراً در ترکیب با ویتامین D توسط بدن انسان جذب می شود ، بنابراین این عنصر نیز باید در مخلوط موجود باشد.
- آهن برای نوزادان حیاتی است. عدم وجود آن در رژیم غذایی نوزاد خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد.
- آنتی اکسیدان گیاهان لوتئین برای محافظت کامل از شبکیه مورد نیاز بدن کودک است. همچنین ، کودک برای رشد صحیح و هماهنگ بینایی به ویتامین A نیاز دارد.
- روی به تشکیل سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند و ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
- ویتامین C باید در فرمول شیر موجود باشد ، این عنصر به جذب بهتر آهن و کلسیم کمک می کند. علاوه بر این ، باعث بهبود خلق و خو و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
اما روغن نخل در غذای کودک نباید وجود داشته باشد ، زیرا این محصول باعث بیماری های قلبی عروقی و دیابت می شود. فقط محصولات با کیفیت بخرید ، زیرا کودک شما لیاقت بهترین ها را دارد.
