دندان قروچه (دندان قروچه ناشی از انقباض کنترل نشده عضلات جونده) غالباً در شب اتفاق می افتد و در حدود 50٪ کودکان اتفاق می افتد. علل این پدیده مشخص نشده است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
این باور گسترده که اگر کودکی در خواب دندانهایش را می شکند ، به این معنی است که کرم دارد کاملاً اشتباه است. در طی شروع دوره های دندان قروچه شبانه ، تغییر در نبض ، فشار ، تنفس وجود دارد. با این حال ، هیچ ارتباطی بین دندان قروچه در خواب و مشکلات روحی یا جسمی در کودک یافت نشده است. برای بیشتر کودکان ، با گذشت زمان ، همه چیز به خودی خود عادی خواهد شد.
گام 2
اما تصور اینکه دندان تراش دندان در خواب به عنوان یک پدیده کاملاً بی ضرر تلقی می شود اشتباه خواهد بود. معمولاً حملات دندان قروچه تا 10 ثانیه طول می کشد و می تواند چندین بار در شب تکرار شود. پس از حملات شدید ، کودک ممکن است با سردرد و دندان درد بیدار شود ، مفصل متصل کننده فک بالا و پایین ممکن است آسیب ببیند ، در عضلات گردن و پشت تنش ایجاد شود و گاهی به مینای دندان و بافت های نرم آسیب برسد. مشاهده می شود
مرحله 3
اگر حملات دندان قروچه به طور مداوم تکرار می شود و برای چندین ماه از بین نمی رود ، با یک متخصص مغز و اعصاب و دندانپزشک مشورت کنید. معمولاً در چنین مواردی دندانپزشکان استفاده از آتل مخصوص را پیشنهاد می دهند که از آسیب دیدن مینای دندان جلوگیری می کند.
مرحله 4
اگر دوره های دندان قروچه نادر باشد ، والدین می توانند کارهای زیادی برای کمک به فرزندشان برای خلاص شدن از پدیده دندان قروچه انجام دهند. به او بیاموزید تا فک های خود را با لب های بسته کمی باز نگه دارد تا دندان ها لمس نشوند.
مرحله 5
مصرف چربی های حیوانی ، شکر ، فست فود را محدود کنید. به میوه ها و سبزیجات (سیب سفت ، هویج ، کلم) که نیاز به تنش عضلانی در طول روز دارند ، بدهید که باعث کاهش فعالیت آنها در شب می شود.
مرحله 6
شب ها به کودک خود شیر ندهید. آخرین وعده غذایی نباید حداکثر یک ساعت قبل از خواب باشد. قبل از خواب فقط می توانید آب بدهید.
مرحله 7
اطمینان حاصل کنید که فعالیت های کودک شما قبل از خواب آرام است. برای او کتاب بخوانید ، با هم شروع به جمع آوری معما کنید. در این مدت ، کودک وقت خواهد داشت که آرام شود ، تنش عضلات و سیستم عصبی ناشی از بازی های فعال کاهش می یابد. او آرام خواهد خوابید.
مرحله 8
مراقب فرزند خود باشید. با او صحبت کنید ، بفهمید چه چیزی باعث اضطراب وی شده است (استرس می تواند بروز دندان قروچه را تحریک کند). سعی کنید به او کمک کنید تا مشکلات پیش آمده را حل کند و او را آرام کند.
مرحله 9
اگر دوره های دندان قروچه بارها و بارها تکرار می شود ، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
