چگونه احساسات خود را مرتب کنیم

فهرست مطالب:

چگونه احساسات خود را مرتب کنیم
چگونه احساسات خود را مرتب کنیم

تصویری: چگونه احساسات خود را مرتب کنیم

تصویری: چگونه احساسات خود را مرتب کنیم
تصویری: چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم؟ تلیار 2024, نوامبر
Anonim

روابط همیشه روان نیستند. گاهی اوقات خود ما نمی توانیم قلب خود را درک کنیم. اما دیگر نیازی به ناامیدی و بستن نیست. آرام باشید و گوش کنید: شاید جواب فقط گوشه ای باشد.

به خود گوش دهید: چه احساسی دارید ، چه چیزی را در مقابل چشمانتان می بینید
به خود گوش دهید: چه احساسی دارید ، چه چیزی را در مقابل چشمانتان می بینید

دستورالعمل ها

مرحله 1

وقت بیشتری را با شخص بگذرانید. چه راه رفتن ، چت یا تماشای فیلم. به خود گوش فرا دهید: چه احساسی دارید ، چه چیزی را در مقابل آن چشمان خود می بینید؟ اگر سردرگمی درونی برطرف نشد ، اما شاید فقط رشد کرد ، از آن دور شوید.

گام 2

مدتی را بدون تماس شخصی یا کامل با شخص سپری کنید. روز ، دو ، هفته. هر چقدر که نیاز دارید سعی کنید ببینید هر چند وقت یکبار با گرما یا بی تفاوتی به او فکر می کنید. شما به شخص دیگری علاقه مند شده اید در حالی که او در آنجا نیست. آنچه قبلاً به شما متصل شده را لمس کنید: سفرها ، علایق مشترک ، داستان ها ، عکس ها ، مکاتبات. با دقت در جستجوی چیزی "گیرنده" نباشید. اگر این باشد آن را از دست نخواهید داد. همچنین می توانید لیست های مثبت و منفی را تهیه کنید. به عنوان یک قاعده ، تعداد بسیار کمی از افراد به دنبال آن هستند. اما حتی نمی توان بلافاصله چنین روشی را نوشت.

مرحله 3

سرانجام ، پس از مدتی دور بودن ، با آن شخص ملاقات کنید. با دیدن او چه احساساتی را تجربه کردید؟ آرامش یا تمایل به در آغوش گرفتن ، نزدیکتر شوید و اجازه ندهید جایی بروید. اگر نشانه های واضحی از تمایل به بودن با او را احساس نکردید ، ظاهراً این احساس از بین رفته است. فقط ول کن و با لبخند یادت باشه اگر برعکس ، فقط با دیدن او ، می خواستید خود را به آغوش بیندازید ، حتی اگر این کار را نکردید ، در قدرت و اهمیت احساسات تثبیت شدید. زندگی کن ، دوست داشته باش و دوست داشته باش اما شاید چیزی تغییر نکرده و سردرگمی از بین نرفته است. در این صورت ، اگر شخصی تماس گرفت و همچنین می خواهد به شما کمک کند ، فقط سعی کنید صحبت کنید ، یا به او فرصت دهید تا به شما کمک کند چنین پاسخ شبحانه ای را برای شما پیدا کند.

توصیه شده: