در روابط افراد دوست داشتنی ، دوره هایی از احساسات خنک کننده و فاصله از یکدیگر وجود دارد. در این شرایط ، شما نباید اقدامات جدی انجام دهید ، با اعتیاد رسوائی کنید و با کینه ترک کنید. مهم این است که به موقع کار بر روی ترمیم روابط قبلی را شروع کنید ، خود و شرایط را درک کنید و اولین قدم را برای احیای احساسات بردارید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید بفهمید چه عواملی می تواند بر تغییرات تأثیر بگذارد ، رابطه اخیراً چگونه بوده است ، آیا درگیری هایی نیز وجود داشته است. مشاجرات و سرزنش های مکرر در روح اثر منفی به جا می گذارد و از فرد بیگانه می شود. می توانید از انتخاب شده ناامید شوید یا در قلب او ناامید شوید.
گام 2
با احساسات خود کنار بیایید و صادقانه به این سوال پاسخ دهید: "از این شخص چه چیزی را دوست ندارم؟" می توانید پاسخ ها را یادداشت کنید: این امر تجزیه و تحلیل وضعیت را آسان تر می کند. بعد از اینکه ادعا ها و شکایات را مرتب کردید ، به این فکر کنید که از لیست دریافت شده چه چیزی را می توانید در یک شخص تغییر دهید و با چه چیزهایی باید کنار بیایید.
مرحله 3
سعی کنید تمام موارد خوبی را که در این رابطه وجود داشت به خاطر بسپارید: آن لحظات زندگی که نزدیک بودن به فرد خوشایند بود. خاطرات خوب به احیای احساسات برای فرد برگزیده کمک می کند.
مرحله 4
سعی کنید عزیز خود را برای گفتگوی صریح ، که باید در یک فضای آرام و با لحنی آرام و بدون ادعا ، اظهارات و سرزنش انجام شود ، فراخوانی کنید. سعی کنید احساسات و مشکلات طرف مقابل را درک کنید. شاید فاصله او به دلیل عوامل بیرونی باشد که تأثیر زیادی در خلق و خوی روانی-عاطفی دارند. اینها می تواند مشکلات در محل کار ، درگیری با نزدیکان و غیره باشد.
مرحله 5
اولین قدم را به سمت نزدیک شدن بردارید. شاید لازم باشد تنها باشید. می توانید با هم یا از مکان آرام دیگری به خارج از شهر بروید. به طور موقت خود را از مشکلات روزمره و عوامل تحریک کننده خارجی جدا کنید. به خودتان اجازه دهید از معاشرت با هم لذت ببرید.
مرحله 6
سعی کنید چیزی را در خود تغییر دهید - این هم به شکل ظاهری و هم به حالت داخلی مربوط می شود. وقتی از محل کار به خانه برگشتید ، مانیتور کامپیوتر خود را حصار نکشید ، بلکه فقط در کنار آن بنشینید. صبح ، کمی وقت بگذارید تا از همسر روح خود در مورد روز آینده س askال کنید ، قبل از عزیمت به آرامی بوسه بزنید و بهترین ها را آرزو کنید. در طول روز ، تماس بگیرید و چند کلمه در مورد اینکه چقدر خسته و بی صبرانه منتظر ملاقات با شما هستید بگویید. گاهی اوقات ، برای حفظ عشق ، چیزهای کمی وجود ندارد که در آن عشق و مراقبت از یک شخص متجلی باشد.
