ترس از دست دادن عزیزی می تواند به طور قابل توجهی روابط خانوادگی را خراب کند. چگونه می توان از افکار وسواسی خلاص شد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
به احتمال زیاد ترس از دست دادن یکی از عزیزان بر اساس تجربیات بد گذشته است. و فرد از زنده ماندن درد و ناامیدی می ترسد. گذشته را در گذشته رها کنید. این یک رابطه کاملاً جدید است. به همسرتان اعتماد کنید.
گام 2
هرگز اجازه ندهید که کاملاً و کاملاً به شخص مهم دیگر وابسته باشید. استقلال خود را توسعه دهید. بیاموزید که مشکلات خود را به تنهایی حل کنید. شما نباید از همسرتان انتظار داشته باشید که او در اولین تماس به کمک شما بیاید و تمام خواسته ها را برآورده کند ، تمام نیازهای شما را برآورده کند. درماندگی برای نمایش هنوز کسی را منصرف نکرده است.
مرحله 3
با انحلال کامل در یک رابطه ، می توانید فردیت خود را از دست دهید. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد. هر فرد باید خود را احساس کند ، علایق شخصی ، سرگرمی داشته باشد. حتی وقتی زندگی به نظر می رسد سامان یافته است ، کار روی خود را متوقف نکنید ، خود را در چیز جدیدی امتحان کنید ، زندگی خود را با برداشت های جدید پر کنید. از این گذشته ، برقراری ارتباط با یک فرد جالب و پیشرفته هرگز خسته نمی شود.
مرحله 4
ترس از دست دادن یکی از عزیزان ممکن است ناشی از خودباوری باشد. در اینجا شما باید سخت روی خود کار کنید. اگر از نظر ظاهری پیچیده هستید ، مراقب خود باشید ، ورزش کنید ، تغذیه مناسب داشته باشید ، یک سبک زندگی سالم بسیاری از مشکلات مرتبط با ظاهر را برطرف می کند. همچنین ، یک مدل مو و کمد لباس به درستی انتخاب شده بر مزایا تأکید می کند و معایب آن را پنهان می کند. از دوره های خاص خودسازی بازدید کنید ، ادبیات مربوطه را بخوانید.
مرحله 5
از خود عیب نگیرید. هنگام برقراری ارتباط با نیمه دیگر خود ، سعی در کامل بودن نداشته باشید ، خود را به خاطر گفته ها یا اشتباهات خود لت نکنید. هرکسی ممکن است اشتباه کند. همسر شما همان فرد ناقص است ، قادر به درک و درک شما همان شخصی است که هستید.
مرحله 6
در روابط خانوادگی باید سبکی وجود داشته باشد. چنگ زدن به عزیزتان ، فریاد کشیدن که نمی توانید بدون او زندگی کنید ، رویکرد اشتباهی است. هرچه بیشتر سعی کنید یک شخص را به خود گره بزنید ، او را بیشتر دور خواهید کرد. بنابراین ، تهیه فضای شخصی برای همسر روح خود بسیار مهم است و اجازه می دهید زمانی به علایق شما اختصاص یابد.
مرحله 7
از همه مهمتر ، خودتان را دوست داشته باشید. بدون این ، یادگیری دوست داشتن افراد دیگر غیرممکن است.
