افراد زیادی هستند که حتی اگر مایل باشند جرات نمی کنند با غریبه ها مکالمه کنند. به عنوان مثال ، یک پسر یک دختر را دوست داشت. یا برعکس ، دختر به وضوح مرد جوان را دوست داشت. به نظر می رسد ، چه آسان تر - نزدیک شدن ، آشنا شدن / اما "پاها حمل نمی کنند" ، و به نظر می رسد زبان به حنجره می چسبد. شما می خواهید صحبت کنید ، جلب توجه کنید و نمی توانید خود را برای انجام این کار بیاورید. پوشش ترس: اگر با یک امتناع شدید روبرو شوم ، در موقعیت نامناسبی قرار می گیرم چه؟ چگونه بر ترس خود از دوستیابی غلبه کنیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر فردی خجالتی و قابل تأثیر باشید ، واقعاً دشوار است که خود را مجبور به نقض فضای شخصی شخص دیگری کنید. اینترنت می تواند در اینجا بسیار کمک کند! چند فروم به دلخواه خود پیدا کنید ، شرکت کننده همیشگی آنها شوید. با PM های مورد علاقه خود در PM ها گپ بزنید. به خصوص اگر آنها از جنس مخالف باشند. این امر خود را برای مرحله بعدی آماده می کند - انتقال از آشنایان مجازی به آشنایان واقعی.
گام 2
از خود هیپنوتیزم استفاده کنید. هرچه بیشتر بارها با خود تکرار کنید: "اگر با یک پسر غریبه (یا یک دختر غریبه) صحبت کنم ، اتفاق بدی رخ نخواهد داد." سعی کنید خود را متقاعد کنید: اگر با لحنی آرام و مودبانه مکالمه ای را شروع کنید ، پس آنها به احتمال زیاد به همان روش به شما پاسخ می دهند ، و نخندند یا ناگهان "دور شوند".
مرحله 3
سعی کنید بیشتر اوقات خود را در موقعیتی قرار دهید که بخواهید یا نخواهید ، اما لازم است با غریبه ها صحبت کنید! بخواهید راه را برای شما توضیح دهد (به عنوان مثال چگونه می توانید به یک موسسه یا جاذبه محلی بروید) ، قیمت کالا را با فروشنده ، برنامه اتوبوس با دفتر بلیط و غیره بررسی کنید. حتی اگر فعلا قصد ندارید چیزی بخرید یا به جایی بروید. این نوعی آموزش است. از آنها غافل نشوید.
مرحله 4
به هیچ وجه خود را با این افکار عذاب ندهید: "حالا چگونه می توانم نگاه کنم؟" ، "و چه احساسی ایجاد می کنم؟" آنها به هیچ چیز خوبی نمی رسند ، بلکه فقط خجالتی بودن شما را افزایش می دهند. در عوض ، به خود بگویید: "من خوبم ، خوب".
مرحله 5
برخی از سرگرمی ها یا سرگرمی های جالب کمک زیادی می کند. شخصی که در برخی از کارها مانند یک متخصص ، مخصوصاً استاد احساس می کند ، به طور غیر ارادی احساس اعتماد به نفس می کند. به عنوان مثال ، یک دختر ساکت و خجالتی به زیبایی گلدوزی می کند. اگر او نمونه کارهای خود را در تالار گفتمان زنان سوزن دار به نمایش بگذارد ، مطمئناً با استقبال و تمجیدهای زیادی روبرو خواهد شد. این باعث افزایش عزت نفس او می شود که برای غلبه بر ترس از قرار ملاقات بسیار مهم است.
مرحله 6
اگر همه راه های دیگر به شکست منجر شود ، بدون تماس با روانشناس واجد شرایط نمی توانید این کار را انجام دهید.
