ضعف ایمنی ، سندرم خستگی مزمن ، تاخیر در رشد و حتی مرگ جنین از پیامدهای احتمالی آنفولانزا است که توسط یک زن باردار رنج می برد. در سه تا شش هفته اول پس از بارداری ، کودک به ویژه آسیب پذیر است ، بنابراین مادر باردار باید به دقت سلامت او را کنترل کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در مراحل اولیه ، بارداری تقریباً نامرئی است. فقط خود زن و کسانی که تصمیم گرفت به آنها بگوید از این موضوع اطلاع دارند. با این وجود ، اگرچه حتی ممکن است احساس نکنید که زندگی جدیدی در شما شکل گرفته است ، اما باید پاسخگوی دو نفر باشید.
گام 2
در حالت ایده آل ، یک زن باید حتی در مرحله برنامه ریزی کودک از سلامتی خود مراقبت کند. سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. در این زمان ، می توانید از هر گونه ویتامین مجتمع مناسب خود استفاده کنید. اگر بارداری قبلاً شروع شده باشد ، انتخاب وجوه محدود است. آب میوه ، سبزیجات و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. قره قاط ، زغال اخته ، کلم ترش ، آجیل برای شما مفید خواهد بود.
مرحله 3
سیستم ایمنی بدن مستقیماً به وضعیت دستگاه گوارش وابسته است. اگر به مشکلات معده مبتلا هستید انتظار سلامتی را نداشته باشید. در اوایل بارداری می توانید از پروبیوتیک های لاکتوباکترین ، بیفیدومباکترین ، سوبتیل استفاده کنید. کفیر و ماست نیز مفید خواهد بود.
مرحله 4
از مکانهای شلوغ پرهیز کنید. بازدید از کنسرت ، تئاتر را محدود کنید. اگر می خواهید با دوستانتان ملاقات کنید - به کافه نروید ، اما جلسه ای را در خانه ترتیب دهید. اگر وسایل حمل و نقل شخصی ندارید ، سعی کنید در صورت امکان با رئیس خود موافقت کنید تا برنامه کاری خود را تغییر دهید تا در ساعات شلوغی مجبور به مسافرت با مترو نشوید.
مرحله 5
هرچه بیشتر استراحت کنید و روزانه دو تا سه ساعت پیاده روی کنید. حداقل هشت ساعت در روز بخوابید. بدون ایجاد پیش نویس ، آپارتمان را به طور منظم تهویه کنید.
مرحله 6
از عزیزان بخواهید که یک ماه قبل از آغاز انتظار همه گیر آنفلوانزا واکسن بزنند. اگر کسی در خانواده بیمار شد ، باید منزوی شود. مادر باردار می تواند اینترفرون را برای پیشگیری مصرف کند.
مرحله 7
حتی در صورت سرماخوردگی نیز خود درمانی نکنید. حتماً به پزشکی مراجعه کنید که با در نظر گرفتن شرایط شما داروهای لازم را برای شما تجویز کند.
