بارداری بدون شک حیرت انگیزترین و لذت بخش ترین زمان زندگی یک زن است. با این حال ، همه موفق به لذت بردن از بارداری خود نمی شوند ؛ این امر به دلیل بسیاری از دلایل و شرایطی که می تواند و باید از بین برود مانع می شود.
چرا نمی توانید از بارداری خود لذت ببرید؟
حتی آن دسته از زنانی که مدتها آرزوی بچه دار شدن داشته اند و سرانجام باردار شده اند ، همیشه از بارداری لذت نمی برند. به دنبال سرخوشی اخبار شادی آور مبنی بر اینکه یک زن به زودی مادر خواهد شد ، جنبه ناخوشایند بارداری مانند سم زدایی خیلی زود به وجود می آید. با ضعف مداوم ، خواب آلودگی و حالت تهوع ، لذت بردن از بارداری دشوار است. ترس از زنان باردار خیلی سریع به بیماریهایی پیوست که به ویژه اغلب در خانمهایی اتفاق می افتد که برای اولین بار کودک را حمل می کنند. این ترس ها اغلب توسط پزشکان دامن زده می شود و مادر آینده را از هرگونه انحراف در آزمایشات ، نتایج سونوگرافی و غیره مطلع می کند. یک دختر باردار تأثیرگذار می تواند یک مشکل کاملاً بی اهمیت را در مقیاس کیهانی ایجاد کند ، نه تنها خودش ، بلکه عزیزانش را نیز حل کند.
تغییر اجباری در روش معمول زندگی نیز می تواند در لذت بارداری اختلال ایجاد کند. یک زن باردار باید غذاهای مضر ، الکل را از رژیم غذایی خود حذف کند ، از سرگرمی های خطرناک ، فعالیت های ورزشی سنگین و موارد دیگر صرف نظر کند. همه این محدودیت ها می تواند بر روحیه زن تأثیر منفی بگذارد.
در مراحل آخر بارداری ، هنگامی که به نظر می رسد سم زدایی عقب مانده است ، ممکن است یک زن نگران افزایش سریع وزن باشد. ترس از زنان باردار اغلب با افکاری در ارتباط است که پس از زایمان امکان بازگشت به شکل اصلی وجود ندارد.
چگونه بارداری را به یک لذت تبدیل کنیم
در واقع ، برای لذت بردن از بارداری ، قبل از هر چیز ، باید خود را به درستی تنظیم کنید. 9 ماه زمان طولانی ای نیست که به طور جدی در مورد محدودیت ها و تغییراتی که با این حالت ایجاد می شود نگران باشید. مسمومیت نیز یک پدیده موقتی است که فقط برای زنده ماندن به آن نیاز دارید و برای اینکه این کار را با کمترین ضرر انجام دهید ، بیشتر استراحت کنید. اگر کار می کنید ، برای این دوره مرخصی بگیرید یا از پزشک خود مرخصی استعلاجی بخواهید. کمی بخوابید ، در هوای تازه قدم بزنید ، سرگرمی مورد علاقه خود را انجام دهید و بهزیستی شما به خودی خود بهبود می یابد.
بنابراین ترس از کودک در لذت بردن از بارداری اختلال ایجاد نمی کند ، تا آنجا که ممکن است اطلاعات را مطالعه کنید ، با زنانی که قبلاً زایمان کرده اند ارتباط برقرار کنید. انجمن های زیادی در اینترنت وجود دارد که مادران جوان با کمال میل داستان های خود را درباره بارداری و زایمان با یکدیگر به اشتراک می گذارند. اگر دکتر به مشکلی اشاره کرد ، در مورد آن با کسانی که قبلاً آن را پشت سر گذاشته اند صحبت کنید ، به احتمال زیاد همه چیز خوب خاتمه یافت. تغییرات در شکل شما نیز نباید شما را بترساند. اگر می خواهید از شر اضافه وزن خلاص شوید ، کار دشواری نخواهد بود و اگر رژیم خود را در دوران بارداری نیز کنترل کنید و فعالیت بدنی را فراموش نکنید ، ممکن است به هیچ وجه چاق نشوید. بهتر است بیشتر در مورد کودک فکر کنید ، به دنبال چیزها و اسباب بازی های او باشید - این کارهای دلپذیر حواس شما را از افکار مزاحم پرت می کند و لذت می برد.
