بارداری که مدتها در انتظار آن بود ، فرا رسیده است. شما در انتظار تولد یک کودک زیبا هستید. اما این بدشانسی است - شما به هیچ وجه نمی توانید از این زمان لذت ببرید. هر روز صبح از تهوع وحشتناکی رنج می برید ، از رفتن به محل کار و حتی فروشگاه خود ترس دارید. چگونه می توان از این بدبختی خلاص شد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
مسمومیت بارداری بسیاری از زنان را همراهی می کند. این می تواند نه تنها در صبح ، بلکه در طول روز خود را نشان دهد. اغلب اوقات ، این فقط مشخصه تاریخ های اولیه است. بعد از 12-14 هفته بارداری ، حالت تهوع برطرف می شود ، اما زنانی هستند که تا ابتدای تولد از سمیت رنج می برند. اگر حالت تهوع تا سه ماهه سوم از بین نرفته است ، برای جلوگیری از پیشرفت پره اکلامپسی - یک عارضه جدی هم برای کودک و هم برای مادر باردار ، لازم است با یک متخصص زنان مشورت کنید.
گام 2
برای خلاص شدن از حالت تهوع در دوران بارداری یا حداقل کاهش قابل توجهی در تظاهرات آن ، باید علت وقوع آن را شناسایی کنید. گاهی سم زدایی در زنانی ظاهر می شود که بارداری را برنامه ریزی نکرده اند. اگر کودک ناخواسته باشد ، در سطح روانشناختی ، بدن جنین را "رد" می کند ، سعی در سقط جنین دارد. برای نجات کودک خود به روانشناس مراجعه کنید. او به طور مثبت شما را برای روند حمل کودک و زایمان آماده می کند. این حالت تهوع را تا حد زیادی کاهش می دهد.
مرحله 3
اگر سیگار می کشید ، از الکل یا مواد مخدر استفاده می کنید ، حالت تهوع در دوران بارداری اصلاً تعجب آور نیست. این نشان می دهد که شما در حال مسمومیت بدن و بدن نوزاد متولد نشده هستید. چنین مسمومیت بدن می تواند منجر به هیپوکسی مغز شود ، که از طریق حالت تهوع ، استفراغ ، سرگیجه و غیره بروز می کند.
مرحله 4
اگر حالت تهوع به دلیل تغییرات هورمونی رخ دهد ، این فقط تظاهر سازگاری بدن با تحمل جنین است. برای از بین بردن سمیت ، یک گوه لیمو در دهان خود نگه دارید. در حالی که هنوز در رختخواب هستید ، یک عدد ترقه شور بخورید. میان وعده آجیل و میوه های خشک. توصیه می شود آب لیمو را به آب اضافه کنید. کوکی یا چای زنجبیل نیز توصیه می شود.
مرحله 5
مهمتر از همه ، حداقل دو ساعت هر روز در هوای تازه قدم بزنید. ویتامین هایی را که پزشک برای شما تجویز کرده مصرف کنید. غذاهای فست فود ، چربی ، دودی و ادویه را فراموش کنید. میوه و سبزیجات بخورید.
مرحله 6
ورزش متوسط مفید خواهد بود. اما فقط در صورت تأیید پزشکی که بارداری شما را رهبری می کند ، دریافت کرده اید. و مهمتر اینکه ، استراحت خوبی را برای خود رقم بزنید.
مرحله 7
همچنین داروهایی وجود دارند که می توانند به رفع حالت تهوع در دوران بارداری کمک کنند. فقط پزشک می تواند آنها را برای شما تجویز کند. غالباً ، زنان باردار از نظر فیتوپریوژن برای کبد تجویز می شوند ، زیرا قرص های معمولی برای حالت تهوع برای زنان باردار کاملاً ممنوع است ، بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد.
