بارداری یک دوره بسیار شاد و مهیج در زندگی یک زن است. اما غالباً ابتدای آن تحت الشعاع برخی از بیماری ها قرار می گیرد که نه تنها برای خود زن بلکه برای اطرافیان او دردسر زیادی ایجاد می کند. طبق آمار ، از هر چهار زن باردار سه ماهه اول سه بار چنین مظاهر سمیت مانند حالت تهوع در صبح را تجربه می کنند. در واقع ، با دانستن برخی ترفندها ، می توانید از جلوه های ناخوشایند آن جلوگیری کرده و از انتظار معجزه خود لذت ببرید.
ضروری
- - آب و سایر نوشیدنی ها ،
- - میوه ها ،
- - ترقه ،
- - ترقه ،
- - روغن ضروری.
دستورالعمل ها
مرحله 1
حالت تهوع می تواند یک زن باردار را نه تنها در صبح بلکه در طول روز دنبال کند. معمولاً چنین تظاهراتی از سمیت تنها در سه ماه اول یک وضعیت جالب خود را نشان می دهد و پس از آن از بین می رود. اما در موارد نادر ، همچنان خود را نشان می دهد. به عنوان یک نتیجه از تحقیقات بر روی زنان باردار ، مشخص شد که اغلب زنان از مایعات و محصولات "مضر" برای بدن بیمار هستند - الکل ، گوشت ، تخم مرغ ، ماهی و دیگران. واقعیت این است که همه این غذاها ممکن است حاوی باکتری هایی باشند که سیستم ایمنی قادر به کنار آمدن با آنها نیست. بنابراین برای جلوگیری از حالت تهوع در اوایل بارداری از مصرف این غذاها خودداری کنید.
گام 2
اغلب اوقات ، حالت تهوع مادران باردار را صبح نگران می کند - و این تصادفی نیست. واقعیت این است که صبح قند خون تا حدودی پایین می آید ، بنابراین توصیه می شود ، بدون بلند شدن از رختخواب ، چیزی بخورید ، به عنوان مثال ، چند ترقه ، ترقه یا نوعی میوه. چای نعناع بنوشید - اثر آرام بخشی دارد و در عین حال سطح قند را افزایش می دهد. به جای نعناع می توانید چای زنجبیل بنوشید که مخصوصاً برای حالت تهوع بسیار مفید است.
مرحله 3
برای سرکوب تظاهرات سمیت ، مایعات بیشتری بنوشید ، میوه های بیشتری بخورید که حاوی مقدار زیادی آب نیز هستند. معده خود را با غذاهای چرب و سنگین بار نکنید ، زیرا این حالت تهوع را نیز تحریک می کند. در مقادیر کم غذا بخورید ، اما غالباً به این ترتیب که غذا دائماً در معده باشد - در این صورت شما به زودی بیماری کسالت را فراموش خواهید کرد. این به این دلیل است که هنگام جویدن غذا ، بزاق آزاد می شود ، که از بروز علائم سمیت بالا جلوگیری می کند.
مرحله 4
یکی دیگر از راه حل های تهوع ، روغن های اساسی مانند ترنج ، لیمو ، نعناع ، یا نارنگی است. چند قطره در لامپ عطر یا مچ دست خود قرار دهید.
