استرس مداوم و کار زیاد ، رژیم غذایی ناسالم ، ساعت کاری نامنظم و محیط نامناسب - همه این عوامل در تصور کودک سالم م contributeثر نیستند. مطبوعات و صفحه های تلویزیون درباره سلامتی مادر باردار صحبت های زیادی می کنند اما پدر کودک اغلب فراموش می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به زن یاد داده می شود که از کودکی از خود ، از سلامتی خود مراقبت کند ، زیرا دختری با تخمهای خود متولد می شود ، که در طول زندگی خود همان بار خود را می گیرد. سلولهای جنسی مرد - اسپرم - هر 67 روز در بدن تجدید می شوند ، که ظاهرا به شما امکان می دهد آرام باشید و نگران هیچ چیز نباشید. متأسفانه ، اگر زن و شوهر نتوانند به تنهایی باردار شوند و به پزشک مراجعه کنند ، در حدود نیمی از موارد ، مشکلات بهداشت باروری با شوهر است نه با زن.
گام 2
سلول باروری مردان نه تنها باید بارور شود (به عنوان مثال ، از طریق غشا نفوذ کرده ، به تخمک ماده نفوذ کرده و مواد ژنتیکی والدین را با هم ترکیب کند) ، ابتدا باید به هدف برسد. و این بسیار دشوار است. برای این است که اسپرم به دم نیاز دارد. تمام این ساختارهای ظریف سلول تولید مثل مردانه نسبت به انواع مختلف افراط ، از جمله سو abuse مصرف الکل و استعمال دخانیات بسیار حساس هستند.
مرحله 3
اولین کاری که مردی که برای پدر شدن آماده می شود می تواند ترک سیگار باشد. او همچنین باید کمی لاغر شود - بافت چربی ، به ویژه در ناحیه شکم ، خود قادر به تولید هورمون هایی از نوع زنانه است که باعث کاهش فعالیت اسپرم می شود. یک مرد باید توجه بیشتری به ورزش داشته باشد - آنها به افزایش اندورفین و تستوسترون در بدن کمک می کنند ، که تأثیر مثبتی بر قدرت دارد. لازم است اطمینان حاصل شود که ناحیه کشاله ران بیش از حد گرم نمی شود - در حمام یا هنگام پوشیدن لباس زیر خیلی تنگ ، زیرا برای رشد طبیعی سلول های اسپرم کامل ، درجه حرارت زیر دمای بدن مورد نیاز است.
مرحله 4
در همان مرحله ، لازم است آزمایشاتی برای عفونت های رایج انجام شود ، به طوری که در صورت نتایج مثبت ، زمان برای درمان وجود دارد. در صورت مشاهده یکی از آنها برای بیماری های مزمن ، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
مرحله 5
اما حتی اگر برخی از نکات مشکل ساز پیدا شود - ناامید نشوید! بعضی اوقات کافی است که یک یا دو ماه ویتامین مصرف کنید و گاهی اوقات فقط کمی در سبک زندگی تجدید نظر کنید تا همه چیز درست شود.
