فراموش کردن عشق واقعی آسان نیست. این احساس پس از مدت کوتاهی از بین نمی رود و برای مدت طولانی احساس مالیخولیا خواهید کرد و به شدت احساس عدم حضور یک عزیز برای خود را خواهید کرد. اما شرایط می تواند به گونه ای پیش برود که شما مجبور شوید با از دست دادن یکی از عزیزان خود کنار بیایید و این دوره را باید با عزت طی کنید ، باید صبور باشید و خود را جمع کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، شما بالاخره باید خودتان بفهمید که گذشته را نمی توان برگرداند. آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید و به معجزه امیدوار نباشید ، تا عذاب خود را برای از دست دادن یک عزیز بیهوده طولانی نکنید.
گام 2
بهتر است بعد از مدتی شروع کنید ، وقتی کمی درد قلب "اجازه داد" ، برای آینده برنامه ریزی کنید. بدانید که زندگی شما ادامه دارد و هنوز هم اتفاقات شاد و شگفت انگیز بسیاری برای زندگی وجود خواهد داشت.
مرحله 3
سعی کنید اولین بار پس از از دست دادن یکی از عزیزانتان تنها نباشید ، تا خود را با خاطراتی از اوقات صرف شده در کنار یکدیگر عذاب ندهید. با دوستان خود ملاقات کنید ، به سینما بروید ، به خرید بروید یا برای یک پیک نیک به حومه شهر بروید. تمام تلاش خود را انجام دهید تا با انواع جلسات ، ارتباطات ، رویدادهای جالب ، روزهای خود را تا آنجا که ممکن است مشغول کنید.
مرحله 4
در استخر یا سالن بدنسازی ثبت نام کنید ، تا حد خستگی ورزش کنید. شما خسته خواهید شد به طوری که دیگر نیرویی برای افکار غم انگیز ندارید. علاوه بر این ، شما می توانید عضلات خود را سفت کرده و شکل خود را بهبود ببخشید ، که همچنین می توانید خود را خوشحال کنید.
مرحله 5
در پایان ، با دوستان خود به حمام بروید یا به سالن زیبایی بروید. سعی کنید تغییر کنید: یک مدل موی جدید بزنید یا موهای خود را به رنگ غیرمعمول رنگ کنید ، به سالن برنزه شدن بروید و برنزه شوید. ظاهر جدید شما به شما کمک می کند تا برای تغییرات بهتر در زندگی عاشقانه خود هماهنگ شوید.
مرحله 6
به خریدی بپردازید که مدتهاست توانایی پرداخت آن را ندارید. هیچ چیزی زن را از افکار غم انگیز مانند روش مراکز خرید دور نمی کند.
مرحله 7
اگر موفق شوید برای تعطیلات به دریای گرم بروید ، مطمئناً این امر به شما کمک می کند تا با کمترین ضرر برای وضعیت روانی خود ، از این ضرر جان سالم به در ببرید. علاوه بر این ، در این سفر ، ممکن است بتوانید یک بار دیگر در فضای عاشقانه دوستیابی ، بوسیدن در مهتاب و … غوطه ور شوید.
مرحله 8
اگر نمی توانید به کشورهای گرم بروید ، برعکس ، خود را با کار بیشتری بار بیاورید و افکار ناخوشایند را از خود دور کنید.
مرحله 9
اگر پس از از دست دادن عزیزی نتوانستید به تنهایی از یک وضعیت روانشناختی سخت خارج شوید ، از یک روانشناس کمک بگیرید. او راه نجات را به شما خواهد گفت.
