"ما باید از هم جدا شویم!" - اتفاق می افتد که این عبارت به معنای واقعی کلمه زمین را از زیر پا می زند. برنامه ها ، رویاها ، عادات مشترک با کینه و بیگانگی جایگزین می شود. بهبودی پس از جدایی بسیار دشوار است و بهبودی از یک بیماری قلبی می تواند ماه ها یا حتی سالها طول بکشد. با استفاده از روشهای ساده می توانید با حداقل از دست دادن ذهنی از فراق یکی از عزیزان خود دور شوید.
درد ، ناامیدی ، مالیخولیا … اگر اشک در چشمان شما آمد ، و افکار در ذهن شما فقط در مورد او است ، پس نباید احساسات را در خود نگه دارید. از ته دل گریه کن! خود را برای بازی در نقش "زن قوی" منع کنید - خویشتنداری بیش از حد در چنین شرایطی مملو از افسردگی است. سعی کنید درد و رنج خود را به حد پوچ برسانید: ظرف ها را خرد کنید ، عکس های معشوق سابق خود را به قطعات کوچک بریزید و نامه های عصبانی برای او بنویسید (البته نباید آنها را بفرستید). در یک لحظه متوجه خواهید شد که از گریه و ناله بی پایان خسته شده اید.
از دوستان خود حمایت کنید. در مورد مبحث "همه مردان باحال هستند …" اویخته نشوید ، بهتر است از آنها بخواهید برای آخر هفته آینده یک برنامه فرهنگی و سرگرمی غنی ترتیب دهند. خرید ، بازدید از یک سالن زیبایی ، مهمانی مجردی ، نشستن در کافه مورد علاقه خود یا رفتن به یک کلوپ شبانه - هرچه برداشت های مثبت بیشتری در زندگی جدید "آزاد" خود داشته باشید ، سریعتر علت درد و رنج خود را فراموش خواهید کرد.
سبک زندگی صحیح را پیش ببرید. اکنون ، وقتی کسی کباب و کتلت نمی خواهد ، وقت آن است که از شکل و سلامت خود مراقبت کنید. کلیشه ها را کنار بگذارید: منوی دختری که به تازگی از یک مرد جدا شده است فقط به "قهوه و سیگار" محدود نمی شود. کتابی با دستور العمل های جالب برای غذاهای خوشمزه و سالم بخرید. هر روز به لذت های آشپزی بپردازید. همچنین ، ورزش کنید. فعالیت بدنی به شما کمک می کند تا از نگرانی منحرف شوید و شکل را مرتب کنید. تناسب اندام یا رقص ، بدن شما را انعطاف پذیر و متناسب می کند ، در نتیجه عزت نفس به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و دوباره احساس جذابیت و سکسی خواهید کرد.
به افراد دیگر کمک کنید. بهترین راه برای خلاص شدن از منفی نگری ، پشتیبانی از کسانی است که واقعاً به آن نیاز دارند. دریابید که آیا بودجه یا سازمانهای ویژه ای در شهر شما وجود دارند که به یتیم خانه ها ، خانواده های ناکارآمد یا کسانی که در شرایط سخت زندگی قرار دارند کمک می کنند. با ارائه همه کمک های احتمالی ، مطمئناً احساس خواهید کرد که تجربیات خودتان کاهش یافته است.
