گرمای تابستان در یک شهر گرم به راحتی غیر قابل تحمل است. توسط ساکنان عادی ضعیف تحمل می شود و برای زنان باردار دو برابر مشکل است. بیشتر مادران باردار با خیال راحت به دریا می روند ، جایی که آرزوی آرامش ، لذت بردن از استحمام و در عین حال افزایش تن عمومی بدن قبل از تولد آینده را دارند.
رویه های آب
آب دریا حاوی نمکهای غیر آلی با غلظت نسبتاً زیاد است که تأثیر مفیدی بر رفاه انسان دارد. به خودی خود ، هر تصفیه آب به دلیل فاکتور حرارتی به خوبی کار می کند. دمای بدن باتری همیشه بالاتر از دمای مخزن است ، بنابراین ، هنگام غوطه ور شدن در آب ، یک عامل محافظتی تحریک می شود و آزادسازی فعال گرما اتفاق می افتد. در همان زمان ، سرعت فرآیندهای متابولیک به شدت افزایش می یابد ، سطح گلوکز در خون کاهش می یابد ، بدن سعی می کند درجه حرارت بدن را خود تنظیم کند.
استحمام در دریا برای کودکی که در رحم رشد می کند نیز مفید است. درمان های منظم با آب باعث افزایش سطح گلبول های قرمز خون ، هموگلوبین ، کلسیم و پروتئین های آلبومین در خون می شود. استحمام در دوران بارداری در رودخانه یا دریا تأثیر مثبتی بر سرعت حرکت خون در عروق رحم ، بند ناف و خود جنین دارد. در این حالت میزان اکسیژن در خون بند ناف افزایش می یابد.
در مطالعه داده های عملی متخصصان زنان و زایمان شهرهای ساحلی ، ثابت شد که مادران آینده که در 3-3 ماهه بارداری به طور مداوم در دریا استحمام می کنند ، بسیار کمتر مستعد ابتلا به ورم و فشار خون هستند. علاوه بر این ، زایمان باتها کمتر دردناک و سریعتر است و کمتر به مداخله جراحی و بیهوشی نیاز دارد.
قوانینی که باید رعایت شود
مهمترین کار این است که با پزشکی که خانم باردار را ملاقات می کند مشورت کنید. فقط متخصص زنان می تواند با صراحت بگوید که آیا استحمام برای زنان باردار امکان پذیر است ، با توجه به شرایط خاص. در میان موارد منع مصرف آشکار ، اصلی ترین مورد فشار خون است. در مراحل آخر و با یک دوره دشوار بارداری ، شرایط آب و هوایی به شدت قابل تغییر نیست ، شما باید از سفرهای طولانی خودداری کنید.
دمای آب باید بالاتر از + 22 درجه سانتیگراد باشد و وضعیت دریا نباید بیش از 2 نقطه باشد. بهتر است استحمام 1 ، 5-2 ساعت پس از غذا شروع شود. اولین استحمام نباید بیش از 10 دقیقه طول بکشد و به تدریج به نیم ساعت افزایش یابد.
پس از رسیدن به ساحل ، بلافاصله به دریا نریزید ، 10-15 دقیقه در سایه بمانید. برای اینکه بلافاصله در آب یخ نزنید ، به طور فعال حرکت کنید.
توصیه می شود در یک ساعت از روز شنا کنید. عصرها از ساعت 4 بعدازظهر تا 5 بعدازظهر و صبح تا ساعت 10 صبح با اولین نشانه خستگی عضلات ، استحمام را متوقف کنید.
