پزشکی رتبه بندی چربی به عنوان یک محصول نسبتاً سالم است. بنابراین چربی به سلامتی شما آسیب نمی رساند ، بهتر است از آن در حد متوسط استفاده کنید. این یک محصول پرچرب است ، بنابراین ، در طول دوره شیردهی ، بسیاری به دنبال افزایش محتوای چربی شیر فقط با چنین محصولاتی هستند. اما آیا واقعاً ارزش دارد که گوشت خوک را در رژیم غذایی یک مادر جوان وارد کنید ، بدون ترس از عواقب آن برای کودک؟
گوشت خوک دودی یا معمولی در دوران شیردهی
در دوران شیردهی ، زن باید از رژیم خاصی پیروی کند و در نتیجه برخی از غذاها را از رژیم خود حذف کند. لیست این محصولات شامل گوشت های چرب و گوشت خوک است. چنین غذاهای لذیذ گوشتی با کالری بالا ، به دلیل محتوای چربی قابل توجه توسط دستگاه گوارش هضم نمی شوند.
بیکن دودی نیز در لیست ممنوعیت است. پس از بارداری و زایمان ، مادر جوانی بدنبال ترمیم بدن خود است. برای انجام این کار ، باید به درستی غذا بخورید. همچنین ، یک رژیم غذایی متعادل به رشد سالم و به موقع کودک کمک می کند. غذای مصرفی مادر فقط حاوی مواد مفیدی است. هیچ گونه گوشت دودی ، خصوصاً چربی گوشت دودی ، نمی تواند مورد بحث باشد. متأسفانه ، غذاهایی که توسط مادر شیرده جذب کمی می شوند ، می توانند باعث واکنش آلرژیک در کودک شوند. و گوشت خوک چربی ممکن است آلرژی زا باشد.
نحوه استفاده از چربی خوک برای مادر شیرده
دوره شیردهی می تواند به اندازه کافی طولانی باشد. گاهی اوقات کنار گذاشتن لذت خوردن غذاهای مورد علاقه خود به تجربه ای دشوار تبدیل می شود. برای جلوگیری از استرس ، می توانید گوشت خوک را به منو اضافه کنید ، اما با کمترین مقدار ادویه و ادویه. علاوه بر این ، یک محصول گوشتی از غذایی غنی از مواد نگهدارنده ، مواد افزودنی مصنوعی و رنگ های غذایی سالم تر خواهد بود. همچنین محصول گوشتی نباید دود شود و بهتر است آن را تازه خریداری کنید و سپس خودتان نمک بزنید.
در ماه های اول پس از زایمان بهتر است که به هیچ وجه از غذاهای چرب استفاده نکنید ، زیرا تحمل چنین باری بر دستگاه گوارش می تواند بدن کودک کوچک و بی دفاع باشد. قبل از شروع خوردن گوشت خوک چربی ، باید به تدریج این محصول را در رژیم غذایی خود وارد کنید. برای انجام این کار ، باید حدود سه روز صبح چربی گوشت خوک و بدون افزودن محصولات جدید به فهرست غذا بخورید ، تا در پایان روز واکنش مشاهده شود. نظارت دقیق بر سلامت کودک ، مدفوع و رفتار کلی کودک مورد نیاز است. اگر مشکلی وجود نداشته باشد ، یک مادر پرستار می تواند با خیال راحت محصولات خسته کننده را با گوشت خوک تنوع دهد. با این حال ، نباید بیش از حد از آن استفاده کرد.
لازم به ذکر است که استفاده از این فرآورده گوشتی دارای مزایایی است. لارد حاوی ویتامین های A ، D ، E به میزان قابل توجهی برای حفظ ایمنی بدن است. چربی شامل اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن است. وجود کلسترول در کره بسیار بیشتر است ، بنابراین گاهی اوقات می توان آن را با چربی به عنوان منبع چربی جایگزین کرد.
