هنگامی که یک زن به کودک شیر می دهد ، در ابتدا باید برخی از غذاها را از رژیم معمول خود حذف کند ، مثلاً قهوه ، شکلات ، گوجه فرنگی و حتی نارنگی.
فواید نارنگی
نارنگی علاوه بر تأمین ویتامین C ، حاوی بسیاری از مواد مفید مانند بتاکاروتن است که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شود. فیتونسیدهای ضد قارچ ؛ پتاسیم ، که تأثیر مفیدی بر قلب و عروق خونی دارد. پکتین ، که بدن شما را از مواد مضر پاک می کند. در نگاه اول به نظر می رسد نارنگی فواید مداوم دارد اما فراموش نکنید که حتی یک محصول بسیار مفید نیز می تواند برای کودک غیرآماده خطرناک باشد.
با تمام ویژگی های مثبت ، یک طرف معکوس سکه نیز وجود دارد - آلرژی.
عواقب آن چیست و چگونه می توان از آنها جلوگیری کرد؟
خوردن نارنگی به مقدار زیاد می تواند بر سلامت مادر و کودک تأثیر منفی بگذارد ، حتی اگر آلرژی وجود نداشته باشد ، بنابراین به یاد داشته باشید که هر محصولی باید در حد متوسط مصرف شود.
تا سه ماهگی کودک شما باید نارنگی را کنار بگذارید. با رسیدن به این سن ، بدن کودک قویتر می شود ، بنابراین در مقادیر کمتری نسبت به انواع مواد حساسیت زا واکنش نشان می دهد. کم کم شروع به معرفی این میوه در رژیم غذایی خود کنید. مانند هر محصول بالقوه آلرژی زا ، بهتر است آن را در نیمه اول روز مصرف کنید. با احتیاط رفاه و رفتار کودک خود را مشاهده کنید ، سپس می توانید نیاز به چشیدن بیشتر را درک کنید. اگر کودک حساسیت شدید داشته باشد ، واکنش سریعتر اتفاق می افتد.
اگر در کودک علائمی مانند اختلال مدفوع ، جوش ، آبریزش ناگهانی بینی ، نفخ ، گرفتگی صدا ، بی حالی ، خواب آلودگی یا برعکس اضطراب مشاهده شد ، باید مصرف نارنگی را قطع کنید.
اگر بعد از تغذیه تغییری در سلامت کودک مشاهده نکردید ، می توانید بعد از حدود یک هفته دوباره آزمایش را با بخش کوچکی از این میوه تکرار کنید. مقدار نارنگی مصرف شده به طور مستقیم به سن کودک بستگی دارد ، هرچه کودک کوچکتر باشد ، قسمت روزانه شما کمتر خواهد شد. با این حال ، این میوه است که قادر به تأمین ویتامین ها و متنوع کردن رژیم غذایی شما در فصل زمستان است ، به خصوص از آنجا که واکنش آلرژیک به نارنگی بیشتر از شیر معمولی یا حتی سیب قرمز رخ نمی دهد.
دانشمندان ثابت کرده اند که تظاهرات آلرژی پس از از شیر گرفتن و با ورود غذاهای کمکی در کودک بسیار کمتر مشاهده می شود اگر مادر پرستار کودک خود را از طریق شیر مادر به اجزای محصولات مختلف معرفی کند ، رژیم غذایی خود را به تدریج گسترش دهد.
