آلا پوگاچوا یک بار آواز خواند: "فراق مرگ کمی است". در واقع ، تجربه چنین شرایطی برای مردم همیشه دشوار است ، زیرا زندگی در ویرانه های عشق بسیار ناراحت کننده است. اما ، به هر ترتیب یا دیگری ، شما باید جلو بروید ، زیرا فراق پایان زندگی شما نیست ، شاید حتی آغاز زندگی درخشان شما باشد.
وقتی از مرد محبوب خود جدا می شوید ، ممکن است به نظر برسد که دنیا به اندازه یک آپارتمان یا حتی یک اتاق خواب فرو ریخته و تنگ شده است. در این مرحله ، برقراری ارتباط با مردم بسیار مهم است. به دوستان و دوست دختران ، اقوام و دوستان خود فکر کنید - خود را کنار نکشید. ارتباط برقرار کنید ، سعی کنید تجربه خود را در مکالمات حل کنید. شما نباید در مورد مشکل خود بحث کنید ، سعی کنید موضوعاتی را پیدا کنید که از آن دور هستند.
به هیچ وجه نباید مرتکب اشتباه شوید و دست خود را به سمت خود تکان دهید. خوب به یاد داشته باشید برای ورزش بروید ، سفر به آرایشگر ، آرایشگاه را از دست ندهید. شاید حتی باید سعی کنید تصویر خود را تغییر دهید - مدل مو ، رنگ مو را تغییر دهید. فراق زمان بسیار خوبی برای مراقبت از خود است. و نه تنها در ظاهر. شاید شما مدتها آرزو داشته باشید که یادگیری یک زبان جدید را شروع کنید؟ اکنون زمان غواصی در مطالعات شماست. شاید شما می خواهید خیاطی یا اسکیت سواری را بیاموزید؟ برو جلو در این زمان تنهایی اجباری ، می توانید روی مطالعات خود تمرکز کنید.
سفر اغلب یک روش خوب برای کنار آمدن با یک جدایی است. البته ، شما نمی توانید از خود فرار کنید ، اما تغییر مکان ، برداشت های جدید ، آشنایی جدید و فرصت کشف چیز ناشناخته می تواند به یک درمان قدرتمند برای مالیخولیای عشق تبدیل شود. و در آنجا ، چه کسی می داند ، ناگهان در سفر ، شما یک عشق جدید را ملاقات خواهید کرد ، یا یک شغل جدید پیدا خواهید کرد؟ شانست را امتحان کن. در موارد شدید ، شما به راحتی متفرق می شوید و سرحال و متفاوت به خانه برمی گردید ، نه از عشق ناامید ، بلکه یک مسافر.
اگر نمی توانید از افسردگی خارج شوید و معنای زندگی را پیدا کنید ، پس ممکن است لازم باشد که به روان درمانگر مراجعه کنید. او قطعاً با دقت به داستانهای شما درباره عشق و تنهایی از دست رفته گوش خواهد داد (برخلاف نزدیکترین دوستان که به زودی از داستان شما خسته می شوند). مراجعه به یک درمانگر یا درمانگر به شما کمک می کند تا با از دست دادن مشکل روبرو شوید و زمان سختی را پشت سر بگذارید.
