والدینی که فرزندشان طبق رژیم زندگی می کند ، بدون شک همه مزایای زندگی در یک برنامه را می دانند. ابتدا کودک یاد می گیرد که نظم و تربیت کند. ثانیاً ، هر روز با انجام کارهای عادی ، یک فرد کوچک از نظر جسمی و روحی قوی ، سالم و رشد می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لازم است که روز کودک از اولین روزهای زندگی او سازماندهی شود. این به شما کمک می کند تا کمتر خسته شوید. یک برنامه روزانه مطلوب برای خود و کودک خود تعیین کنید و بدون قید و شرط به آن پایبند باشید. خیلی سریع ، کودک به رژیم عادت می کند و در آینده اقدامات معینی را در یک زمان خاص انجام می دهد. او احساس می کند چه وقت به او غذا می دهند و چه موقع او را به خواب می برند.
گام 2
هنگام تنظیم روز کودک ، تغذیه ، راه رفتن و خواب را در نظر بگیرید. این مهمترین فعالیتهای زندگی کودک است. میزان تغذیه و خواب با توجه به سن تنظیم می شود. نوزاد تازه متولد شده تقریباً دائماً می خوابد و کودک یک ساله نیز یکی دو بار می خوابد. بنابراین ، روز باید به فواصل برابر بین خواب و بیداری تقسیم شود.
مرحله 3
هنگام تنظیم برنامه برای روز ، هر ساعت کودک را چه کاری باید انجام دهد و برنامه ریزی کنید. متخصصان زمان تقریبی بلند شدن و خوابیدن را برای کودکان در هر سنی تعیین کرده اند. بنابراین ، به عنوان مثال ، روز کودک در ساعت 6.00 - 7.00 شروع می شود و او باید ساعت 20.00 بخوابد. دانش آموزان ساعت 7.30 بیدار می شوند و ساعت 22.00 می خوابند. همه این اعداد نسبی هستند ، بنابراین با در نظر گرفتن عادت ها و سنت های خانوادگی سفره خود را درست کنید.
مرحله 4
به یاد داشته باشید که لازم نیست رژیم روزانه "دقیقه به دقیقه" رعایت شود. برای یک کودک ، زندگی نباید به زندان تبدیل شود. شما یک برنامه روزمره ایجاد می کنید تا رویه ها یا کارهای مهم را فراموش نکنید. برنامه های خود را بر اساس رفتار کودک تنظیم کنید. اگر مثلا صبح زودتر از حد معمول بلند شود ، کل برنامه به "اوایل" منتقل می شود.
مرحله 5
کودک باید بداند چه زمانی باید پیاده روی کند و چه موقع بازی کند. همه اینها باید در سازماندهی روز زندگی کودک گنجانده شود. بخاطر داشته باشید که بهتر است قبل از غذا دادن قدم بزنید و سپس بخوابید. در شب باید روش های آب و بازی های آرام وجود داشته باشد. بعد از یک ساعت آرام ، باید یک وعده غذایی بخورید.
مرحله 6
هر دوره از رشد یک فرد کوچک باید برنامه روزمره خود را داشته باشد. این به دلیل این واقعیت است که کودک در حال رشد است: او به زمان کمتری برای خواب و بیشتر و بیشتر - برای بازی ها و سایر فعالیت ها نیاز دارد. از آنجا که کودک بالغ می تواند بیشتر "در یک نشست" غذا بخورد ، تعداد تغذیه ها نیز کاهش می یابد. این بدان معناست که شما باید از نزدیک زندگی کودک خود را کنترل کنید. اگر می بینید که برنامه روزمره دائماً به بیراهه می رود ، وقت آن است که تنظیماتی را در آن انجام دهید.
مرحله 7
برنامه روزمره که به طور مداوم رعایت می شود ، به بدن کودک یاد می دهد که همه کارها را به موقع انجام دهد. اگر به عنوان مثال ، همزمان به کودک خود غذا دهید ، معده و سایر اندام های گوارشی غذا را بسیار بهتر جذب و هضم می کنند. بدن قبلاً برای یک دستکاری دیگر آماده خواهد بود.
مرحله 8
انطباق با رژیم ماهیتی آموزشی دارد. کودک به قوام و نظم عادت می کند.
