نوزادان تازه متولد شده هیچ تصوری از زمان روز ندارند ، بنابراین اگر مادر بلافاصله پس از ترک بیمارستان شروع به تنظیم رژیم روزانه نکند ، کودک می تواند به راحتی روز را با شب اشتباه بگیرد. او می تواند در طول روز زیاد بخوابد و از استراحت شبانه والدینش جلوگیری کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای ایجاد یک رژیم در یک نوزاد تازه متولد شده ، باید یک برنامه روزمره را دنبال کنید که برای شما و او راحت و راحت باشد. تغذیه رایگان - به درخواست کودک - اکنون به طور گسترده توسط مادران جوان انجام می شود ، اما همیشه به اطمینان از رژیم مطلوب کمک نمی کند. اما تغذیه مطابق با برنامه ، هر 3-4 ساعت ، یک رفلکس ایجاد می کند: کودک تا زمان تعیین شده شروع به ترشح آب معده می کند ، او با اشتها غذا می خورد و میزان تعیین شده را می خورد. تغذیه با برنامه به شما کمک می کند تا برنامه روزانه مناسبی برای نوزاد شما ایجاد کند.
گام 2
پیاده روی های روزانه و عصرانه را همزمان انجام دهید. نوزادان معمولاً در فضای باز می خوابند. اگر همزمان راه بروید ، کودک شما روزانه چرت می زند.
مرحله 3
اگر کودک در طول روز در خانه می خوابد ، یک محیط طبیعی را حفظ کنید. پرده ها را نکشید - اجازه دهید در اتاق سبک باشد ، به دنبال ایجاد سکوت کامل نباشید. بنابراین با گذشت زمان ، کودک تصوری از زمان روز خواهد داشت.
مرحله 4
همانطور که کودک خود را به رختخواب می کشید هر روز مراحل مشابه را تکرار کنید. به عنوان مثال ، پس از استحمام و اقدامات بهداشتی ، چراغ های اتاق را کم کنید ، پرده ها را بکشید و بی سر و صدا صحبت کنید. به کودک خود غذا دهید و شروع به پمپاژ او کنید. لالایی بخوان. اگر چنین آیین قبل از خواب روزانه شود ، کودک به زودی پس از استحمام به خواب رفتن عادت می کند.
مرحله 5
اگر کودک شب برای تغذیه از خواب بیدار شد ، چراغ را روشن نکنید - یک نور کم نور از نور شب کافی است. کودک خود را در شب در سکوت تغذیه کنید ، با او صحبت نکنید ، و حتی بیشتر نخندید. پس از تغذیه ، چراغ شب را خاموش کرده و کودک را به رختخواب بریزید.
مرحله 6
اگر تحت هر شرایطی ، برنامه روزمره کودک به هم ریخت و شب بیدار شد ، اجازه ندهید در روز زیاد بخوابد ، او را سرگرم کنید ، در آغوش بگیرید. به عبارت دیگر ، کودک باید در طول روز خسته باشد تا بتواند خواب خوبی داشته باشد.
