بیشتر کودکان نه تنها در مدرسه دانش ، بلکه همچنین دارای اختلالات بینایی هستند. البته می توان رایانه ها و دستگاه های تلفن همراه را مسئول این وضعیت دانست ، اما این مسئله مشکلی را حل نمی کند. بسیاری تمایل به استفاده از عینک ندارند ، به خصوص در بزرگسالان ، لنزها باعث ناراحتی می شوند ، و ممکن است موارد منع استفاده از جراحی لیزر چشم وجود داشته باشد و ارزان نیست. بنابراین ، بسیاری از والدین از مشکل بازیابی بینایی کودک خود متحیر هستند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به طور مداوم حدت بینایی خود را بررسی کنید تا متوجه کوچکترین خرابی شوید. این کار را می توان در برخی سایت ها و مطب پیش پزشک انجام داد. اگر کودک شما دارای مشکلات بینایی است ، هر 6 ماه یکبار به چشم پزشک مراجعه کنید. در اولین علامت زوال ، سعی کنید کار بصری کودک را محدود کنید ، به این معنی که پیاده روی ها ، بازی ها ، جلسات با دوستان را به جای ساعت ها نشستن روی کامپیوتر و درس تشویق کنید. غالباً ، حتی همین اقدامات ساده به موقع نیز می توانند بینایی را بازیابی کنند. همچنین بهتر است کودک را به قسمت تنیس روی میز بفرستید ، این امر به تمرین عضلات چشم کمک می کند.
گام 2
به تغذیه کودک توجه کنید. بهتر است ویتامین ها همراه غذا به بدن وارد شوند و به صورت دارو نباشند. اگرچه گاهی اوقات بهتر است قرص ویتامین بنوشید تا کمبود آن. ویتامین A در هویج یافت می شود ، اما بدون چربی جذب نمی شود ، بنابراین این سبزیجات باید فقط با روغن مصرف شود. ویتامین C به مقدار زیاد در مویز ، گل رز ، میوه مرکبات وجود دارد. اگر نوزادی دندان شیرین دارد ، پس نیاز او به اسید اسکوربیک بیشتر از کسی است که نسبت به شیرینی بی تفاوت است.
مرحله 3
شما همچنین به مقدار کافی پتاسیم نیاز دارید ، می توان آن را از عسل ، سرکه سیب و میوه های خشک دریافت کرد. به کودک خود یاد دهید صبح ها با یک قاشق چای خوری سرکه و عسل آب گرم بنوشد و عصر بعد از مدرسه یک لیوان کمپوت زردآلو خشک به او بدهید. همچنین قرار دادن سالاد با افزودن سرکه سیب در رژیم غذایی خوب است. عادات غذایی صحیح باعث می شود که بینایی نه تنها کودک ، بلکه کل خانواده نیز بهبود یابد.
مرحله 4
طبق روش دانشگاهی Utekhin از روش بهبود بینایی استفاده کنید. این یک ژیمناستیک ویژه برای کاهش درجه نزدیک بینی است. به عنوان مثال ، در یکی از تمرینات سعی می کنید کتابی را با یک چشم در حداکثر فاصله ممکن به مدت 15 دقیقه بخوانید و سپس هر 2-3 دقیقه یک بار باید کتاب را در نصف فاصله به چشم کار نزدیک کنید. اگر کودک درجه نزدیک بینی دارد ، پس این تمرین باید بدون عینک انجام شود و اگر بزرگ است ، عینک باید 2-3 دیوپتر ضعیف تر از حد معمول برای کودک باشد. می توانید عینک های قدیمی او را بگیرید ، هنگامی که بینایی بهتر بود از عینک استفاده می کرد. این سیستم به خوبی کار کرده و به بهبود بینایی بسیاری از افراد کمک کرده است.
